죄책감이 들 때는 어떻게 하는게 맞아?

1 이름없음 2021/08/14 12:37:06 ID : aoNz88jfU6k 0

내가 지금 19살이고 14살 즈음에 윤리적으로 잘못된 행동을 했어. 무슨 잘못인지는 못말하겠다.. 근데 그 행동에 대한 죄책감이 아직까지도 이어지고 스스로 내가 잘못한 행동을 억지로라도 계속 되새기면서 내 잘못을 마주하려고 해. 근데 이런 생각이 심리적으로도 안좋아지는거 같아서.. 이럴 경우 앞으로도 계속 잘못을 되새기고 반성하고 미안해하면서 사는게 맞을까 아니면 잊으려고 노력하고 심리 상담을 받든 하면서 죄책감을 덜어내는게 맞을까? 잘못을 해놓고 죄책감에서 벗어나고 편하게 살려고 하는거 자체가 잘못된걸까?

2 이름없음 2021/08/14 12:47:44 ID : wnBanzQlfXw 0

어떤 상황인지 정확히 모르지만 피해자한테 사과할 수 있는 여건이 되면 하는게 좋지. 그런게 아니라면, 죄는 절대 잊혀지지 않는 거라고 생각해. 항상 생각하면서 살아야지. 하지만 그걸 생각하면서 '난 쓰레기야. 더 나은 대우 받을 필요 없어' 가 아니라 '그런 잘못을 했으니 더는 안 해야지. 더 노력해야지.' 처럼 죄책감과 자기혐오의 굴레에서 벗어나서 더 나은 사람이, 더 나은 인성을 갖도록 마음을 다잡고 살아야한다고 생각해.

3 이름없음 2021/08/14 12:53:05 ID : aoNz88jfU6k 0

혹시 너는 한번 잘못을 저지른 사람이 똑같은 상황에 다시 처했을 때 잘못을 저지르지 않을 수 있을거라고 생각해? 전에도 한번 그랬었는데 아무리 의지를 다지고 반성하고 해도 막상 상황에 처하면 또 똑같이 행동할까봐 그 상황에 처하는거 자체가 두려워

4 이름없음 2021/08/14 12:55:26 ID : wnBanzQlfXw 0

뭔지는 잘 모르겠는데 노력하는 수 밖에 없지. 그걸로 많이 힘들면 상담 받아봐. 훨씬 나아질거야.

5 이름없음 2021/08/14 12:56:03 ID : aoNz88jfU6k 0

그렇구나 답변 고마워

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