10월 30일까지 31일에 할 일이 있어서.. 식단은 거의 관심을 안줘도 물 많이 단백질 챙기고 과식하지 않기. 이 외에 지킬것은 흠..수면시간 규칙적으로! 오늘부터..해야지.. 159 56 10.9 159 55.7 10.22

내일은 아무것도 안먹을예정 그냥 물만..두유나..

병원갔다왔는데 역시나 그게 심해보인다한다...결국 5일치 약타왔고 그래도 안나으면 아락실 큐 먹을 예정 야채 많이 물 많이 푸룬주스나 이런거 많이 먹으라는데 흐음....돈이...

일단 오늘 내일 물,두유 키위로 살아야될까...근데 케이크 진짜 먹고시퍼ㅠ 오늘 아침 두유하고 바나나 샤인머스켓 사과 무화과 연어 한주먹의 반 정도 먹었다.

어젠 운동 안했고 오늘은 할거 ...힘들다...

안녕! 아가리는 하난데 두 말하는 스레주야 ^^ 시발 점심 먹었어 해조류 가득 담아서 그거하고 무슨 소세지 또띠아에 만거 한입 남기고 먹었는데 치즈는 진짜 몸에 안좋은데 있길래...식감이 미친듯 또띠아 존나 쫀딕 진짜 미친놈 하..유제품이나 고기나 존나 몸에 안좋지만 입에 쳐넣는 저고요... 아무래도 사과 한 알씩 또 먹어야 겠군 진짜 사과 미친 놈일때는 사과를 3개씩 땅콩 버터 발라 먹었는데 이건 진짜 사람이 이걸로만 살 수 있겠다 싶을 정도로 맛있어

아 시발 다 지워졌다 앞으로 물 1.5L씩 챙겨가고 사과하고 두유만 먹어야지 하는 한 아가리 두 입 인간

내일 현미밥 나오네 레드키위하고 심지어 치즈 감자전 시발 감자 때문에 먹는거지 치즈 때문이 아냐 라고 말해도 소용없는걸 이 스레는 이제 나의 장운동에 대하여만 적는다

미치겠군 사과머금 케이크 한조각 결국 머금 오이먹으면서 면접준비할예정 김은 곁들이기 그리고 좀 소화되면 나는 운동할거다 일단 약 먹었으니 곧 뭐라도 되겄지...

약을 먹었고..그래 넵...ㅎ 무튼 아직 그래도 배는 꽉 차있는 상태 어제 정말 심각했다 배 터지는 줄 특히나 사과하고 오이하고 김으로 그렇게ㅣ...만들었다는게... 아직 가득하니...또 약먹고..사실 그냥 아락실 큐 살려고 하지 말라고 한건 해야되는 이 ㅄ같은 성격 장이 많이 안좋아ㅣ 지려나..안좋아 지겠지 ㅅㅂ....

물으ㄹ 진짜 엄청나게 마셨더니 나온게 투명한 색이야 물인줄 무튼간 아침은 버터 구운 바게트 빵 그리고 여러가지 키우 ㅣ만두 몇개 요거트하고 블루베리쨈 발라서 먹었는데 스트레스 받으니까 먹을걸로 들어가더라 돈 아까워서 사지는 않음 다행인가

저녁까지 물만 마시기...는 개뿔 사과 먹을거임 말리지마

하아하아 내일은 55되어있었으면 좋겠다 그냥 조 ㅁ빠져보이고 싶다 이말 임 뭐 앞으로 약 꾸준히 먹고 일주일 운동하면 55에서 54될 것 같달까

오늘도 운동못하겠어 일찍잘래..가지하고 버섯 이런것만 좀 먹었는데 바로 배가찼고 단거 먹고싶어서 사과 먹는중..빵은 안될것같았고 과자는없었어..맞아 그냥 단게 사과밖에없어서..

면접보고 속이 안좋아져서 고치느라 좀 걸렸다 좋아지고 있는중 감기기운이 좀 심해서 오늘 차많이 마실려고 운동이 될까 싶은데 잘 모르겠다 앞으로 아침은 사과한알하고 두유 하나! 오늘은 점심부터 먹었다 늦게일어나서.. 사과 한 알 두유 하나 수박 식빵 한 개 진짜 짱 맛있다..배부르고...

위가 많이 작아서 라면 하나도 다 못먹는편..! 무튼 오늘은 푹 쉬거나 운동을 하거나! 현재 오른쪽 옆구리는 많이 들어갔고 왼쪽도 꽤 들어감! 엉덩이도 그 허벅지하고 잘 분리 됨! 근데 좀 커졌으면! 하..오늘 운동 많이 하려했는데..공부도 하고.. 그냥 푹쉬고 내일할까...

운동만하고 푹 쉬어야하나...

너무 힘들다 코피도 나고 기침에 콧물도 줄줄 목은 계속 마르는데 물마시는게 어려워..

낮잠도 잤고 어제 11시에 잤다가 새벽 1시에 깨고 다시 자고..에휴..

음식으로만 뺀거라 아무래도 근육이 빠진것 같다..미치겠네 31일은 가까워지는데 소화장애+감기몸살+무기력증 지금은 독감예방적종 맞아서 못해..

물론 배도 많이 빠졌는데..또 과식과 절식을 오가는..

55.3이었나 무튼 엄청 적었다 그래봤자 얼마 안빠진거지만

오늘부터다시운동 힘들댜..

내일은 좀 정리해서 운동..오늘은첫날답게 여러가지 힘들게..했다
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