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1.굵은데 예쁜다리가 있을까? (3)2.서포터즈 해본사람??? (1)3.夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか (405)4.이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나 (7)5.여자 어깨 (12)6.먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식 (35)7.나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘 (4)8.정상? 비정상?.. (2)9.살 빼면 발 사이즈도 줄어? (5)10.여동생이 승무원인데 (2)11.여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼? (1)12.발목 굵다는 애들아 너네 몇센티임? (6)13.1일1식하는데 저녁에 배고프면 어케함? (3)14.미용판 잡담+질문 (744)15.시스루뱅 드디어 성공함 (2)16.앞머리 넘겨도 자꾸 넘어오는 이유가 뭐임? (1)17.런데이로 살 빼본 사람 있음? (1)18.골반 커보이는 법 알아냄 (1)19.발목 굵은 거 살인지 뼈인지 알려주라 (2)20.고딩인데 세수만 잘 해도 피부 유지되나? (7)
온라인 수업 하기 전에 87에서 74까지 뺐었는데 밖에 나가지도 않고 꾸준히 먹기만 해서 도로 다 쪘다...
목표: 100개씩 늘려서 한달 꾸준히 하기
식단: 아침-두유 / 점심-일반식 / 저녁-x
시작 전(아침 기준): 169cm / 81.5kg / 허리 28.6 인치
11/24
▪️아침: 두유
▪️점심: 비빔면에 소고기....
▪️간식: 포카칩 어니언 맛, 우유 한잔 ..
▪️저녁:x
▪️줄넘기 500개 ✔️
11/25 80.7kg 28.1 인치
▪️아침: 두유
▪️점심: 미역국, 밥, 소고기
▪️간식: 얼려놓은 피자 1조각, 우유 한 잔
▪️생각보다 여유가 있어서 줄넘기 800개✔️
11/26 79.9kg 27.8 인치
▪️아침: 두유
▪️점심: 김치찌개, 삼치구이, 흑미밥
▪️간식: 두리안 맛 요플레
▪️줄넘기 1000개✔️
주말...변명하자면 과제 때문에 할 시간이 없었다..
11/29 80.3 27.7
▪️아침: 두유
▪️점심: 두찜 로제찜닭, 흑미밥 반 공기
▪️간식: 곡물 쫀디기 1개, 델로스 3개
▪️줄넘기 1300개✔️
11/30 80.3 27.7
▪️아침: 두유
▪️점심: 삼치구이, 흑미밥, 된장찌개
▪️간식: 곡물 쫀디기, 코코볼
▪️줄넘기 1500개✔️
레스 작성
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