오늘부터 저녁에 헬스장 갈 건데 런닝머신부터 빡세게 할 거거든ㅎㅎ 유산소 운동 꾸준히 하면 체력이 늘어날까?(식단관리도 할 거) 살도 빼고 체력도 늘리고 싶어서 시작하는 건데 효과 있겠지?

근력운동도 같이해봐!

>>2 ㅇㅋ 그럼 이따 학원 끝나고 근력운동 예전에 배웠던 거 위주로 먼저 하고 유산소 한다!

헬스장+식단관리 한 지 3일째! 운동 끝나고 아아 마시니까 좋다ㅎㅎ 운동 가기 전에 가족들이 치킨 시켰는데 안 먹었지롱ㅎㅎ 잘했지?ㅋㅋㅋ
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