1 이름없음 2022/01/13 17:16:25 ID : u8nWqnTVhzb 0
오늘부터 저녁에 헬스장 갈 건데 런닝머신부터 빡세게 할 거거든ㅎㅎ 유산소 운동 꾸준히 하면 체력이 늘어날까?(식단관리도 할 거) 살도 빼고 체력도 늘리고 싶어서 시작하는 건데 효과 있겠지?
2 이름없음 2022/01/13 17:18:10 ID : O2oGpPfWpaq 0
근력운동도 같이해봐!
3 이름없음 2022/01/13 17:19:03 ID : u8nWqnTVhzb 0
ㅇㅋ 그럼 이따 학원 끝나고 근력운동 예전에 배웠던 거 위주로 먼저 하고 유산소 한다!
4 이름없음 2022/01/13 17:19:46 ID : O2oGpPfWpaq 0
멋지다💪🏻
5 이름없음 2022/01/15 15:26:53 ID : KY60oLdTVgo 0
헬스장+식단관리 한 지 3일째! 운동 끝나고 아아 마시니까 좋다ㅎㅎ 운동 가기 전에 가족들이 치킨 시켰는데 안 먹었지롱ㅎㅎ 잘했지?ㅋㅋㅋ
6 이름없음 2022/01/15 15:28:53 ID : NzdXzdTVdXu 0
오 인내심
7 이름없음 2022/01/27 19:38:22 ID : pbyNumr9eFh 0
복근 운동하는데 너무 아파ㅠㅠ 무리하지 말아야지... 살살 해야겠다ㅠㅠ
8 이름없음 2022/01/29 10:32:08 ID : KY60oLdTVgo 0
ㄱㅅ 연휴동안 헬스장 안 쉬었으면 좋겠다!ㅎㅎ
9 이름없음 2022/01/30 15:49:08 ID : mmsjcrfdUZc 0
ㅎㅎ 연휴동안 헬스장 안 쉰다! 신난다!
10 이름없음 2022/01/30 16:38:43 ID : 5QpPg0rhwK6 0
유산소 근력운동 운동량 작게 꾸준히 ! 꾸준히 무리하지 않는것이 중요해 🏅
11 이름없음 2022/01/30 17:34:25 ID : mmsjcrfdUZc 0
응응 고마워~!
12 이름없음 2022/01/30 20:37:10 ID : u7hs1bclcre 0
ㅎㅎㅎ 가족들이 저녁으로 피자 먹는데 나는 닭가슴살로 버텼지(?)
13 이름없음 2022/01/30 20:37:29 ID : u7hs1bclcre 0
설 당일에만 치팅데이 해야지~
14 이름없음 2022/02/06 15:05:11 ID : mmsjcrfdUZc 0
어젠 가족들이 쟁반짜장이랑 탕수육 시켜먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 닭가슴살이랑 중국집에서 온 양파만 먹고ㅠㅠ ㅎㅎ 그래도 내일 치팅데이다!
15 이름없음 2022/02/08 11:08:20 ID : hxXxSE2k8ql 0
유산소랑 복근운동은 한묶음으로 같이해봥 복근운동은 유산소랑 함께하면 내장지방이 더 잘 연소된대
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