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2.요기요 환불 얼마나 걸리냥 ㅠ (4)
3.진짜 툭하면 우는 버릇 고치고싶다 (8)
4.받으면 받은 대로 갚는 성격 (6)
5.골반 넓은 거 어때 (18)
6.눈에 (2)
7.코노가도 될까 (2)
8.알바하는 사람 있음? (2)
9.와 얘들아 이것봐 (35)
10.혹시 그 특유의 새벽의 색깔 아는 사람? (9)
11.예체능 인식 (14)
12.초코파이 좋아하는 애드라 질문!!! (4)
13.유자청이 왜이리 맛있지 (2)
14.남자도 엉덩이가 매력 포인트야? (53)
15.프리지아 말인데 (15)
16.아 코로나 ㅈ같네 (3)
17.이거 조현병인가;; (8)
18.좀비가 실제로 나올 확률이 있을까? (15)
19.ㅁ뭐야 얘들아 우리 언니가 이상해 너무 무서워 어떡하지 (투표좀 (66)
20.친구 존나 병신 같은데 개웃김ㅋㅋㅋㅋ (9)
개인적으론 그렇게 생각해서 엉덩이 운동 많이 해 주고 있어
고마워 ㅎ
스쿼트는 헬스 하기 전엔 한 번 하면 100개 좀 넘게 하고 브릿지는 60-70개 정도?
야......방금 스퀏 100개 채우려다가 86개에서 포기하고 지금 다리 후들거려.......... 이걸 매일 했다고?
엉 축구하던 애였는데 엉덩이가 정말정말 화나있었음. 그리워라.. 암튼 자신감을 가지라고!! 의외로 엉덩이나 갑빠에 매력을 느끼는 사람 많음
운동 조...금 해본 사람으로서 조언하자면.. 특정 부위 운동을 한다고 그 부위 살을 더 빼주지는 않아
다만 엉덩이 자체가 큰 근육이라 칼로리 소비가 많고 운동을 통해 발달시켜주면 옷태도 살아나고 에너지를 저장하는 역할도 해서
살을 덜 찌는 체질이 되는 것에 도움이 될거야(물론 이전과 차이는 적기 때문에 계속 운동하고 과식 같은 건 피해야 해)
고마워 ㅎㅎ 근데 난 가슴 운동보단 엉덩이 운동이 좋더라고 운동하는 다른 보통 남자들이랑 다르게 ㅋ
ㅇㅇ 특정 부위 살 빼는 운동 없는 건 알고 있었어ㅋㅋㅋ
그냥 기초대사량도 늘리고 모양도 잡고 싶어서ㅋㅋㅋ
어쨌든 조언 고마워!
아니아닠ㅋㅋㅋ 당연히 시람이라면 엉덩이는 있지 근데 이성을 볼 때 엉덩이를 보진 않는다구.. 다른 사람 엉덩이 보면서 매력을 느껴본적은 단 한번도 없어 이건 뭐 사람마다 다른거니까
골반 넓어지는건 운동해도 안되겠지? 아 가슴은 자신 있는데 골반이.. 엉덩이는 바라지도 않는뎅 ㅠㅠㅠ
안타깝게.. 성장기가 끝나면 넓어지지는 않아.. 그래도 엉덩이 운동해서 탄탄하고 이쁘게 만들고 근육이 붙어 좀 넓어보이는 건 가능하지
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