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6
3주 다이어트 일기
1
이름없음
2022/04/11 22:28:40
ID : 9hdU2JU3Pjw
도전 169 64.3 남친하고 약속때문에 급하게 뺌 식이 스트레칭 계속 서있기 위주 필러 맞을거라 운동이 안될듯ㅋㅋ 필러맞은지 2주후부턴 운동도 함
2
이름없음
2022/04/11 22:33:06
ID : 9hdU2JU3Pjw
https://brunch.co.kr/@waterkim/15
3
이름없음
2022/04/11 22:40:16
ID : 9hdU2JU3Pjw
간헐적단식 최소 12시간은 하기 물 1.5리터 마시기 기상직후 밥먹기전 자기전 스트레칭 공복유산소 하기 약간의 근력운동하기 계단 오르내리기 맵짜튀단 되도록 참기 되도록 3일에 1번만 더 줄이면 좋음
4
이름없음
2022/04/12 11:45:17
ID : zbyLbDxRDzf
배부르니 밥 건너뛰겠음 이따 운동하고 먹어야지
5
이름없음
2022/04/12 12:43:55
ID : 9hdU2JU3Pjw
프락셀해서 아침에 못나가고 격한 운동 못함 일단 식이 스트레칭 위주로 하고 저녁에 살살뛰게씀 필러해도 마찬가지 뛰진 못하겠지만 계단오르내리기라던지 할 예정
6
이름없음
2022/04/12 13:40:03
ID : 9hdU2JU3Pjw
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줄자 타이트하게 잰 게 내 실제 발목 둘레 맞지?
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🔥❤️ᙏ̤̮뉴비들을 위한 스레딕 사용설명서ᙏ̤̮❤️🔥
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