1.나 요즘 너무 힘든데 위로좀 해주면 좋겠어 (4)
2.지갑 잃어버렸어 (1)
3.하고 싶은 일이 하기 싫어졌어 (5)
4.외로우니까 안아줘 (2)
5.나도 트위터 고민있는데 택배거래 (3)
6.강해지려면 어떻게 해야돼? 한번씩만 봐주라 (4)
7.펑 (1)
8.오타쿠 탈덕하고싶은데 성공한 사람들 있어? (11)
9.시험 이주 남앗는데 (2)
10.예전에 트위터에서 조금 친하게 지냈던 몇몇 사람들한테 연락처 줬는데 괜찮겠지..? (3)
11.이름때문에 고민 (2)
12.내 방 옷장 문 반드시 닫아야 해?? (14)
13.식단으로만 다이어트 가능? (5)
14.집안환경 안 좋아서 대학 못가는 동생들 (10)
15.고1인데 공부랑 친구 둘다 챙기는게 넘 힘들어 (7)
16.무기력 극복 방법 알려줘 (3)
17.정신과 슨배림들아 나 도와주라! (3)
18.어떡하지 (1)
19.폐기능 검사 해본 사람 (2)
20.형제자매한테 자격지심 느끼는 사람있어..? (13)
1
이름없음
2022/04/12 20:25:25
ID : eJVhs2slCje
0
고딩이라 운동할 시간도 없고 운동할 의지도 없어서 그런데 식단만 조절해도 살빠지려나?
161에 47키로라 그렇게 뚱뚱하진 않은데 근육이 너무 없고 지방만 있는 몸이라 별로 안이쁘게 보여서...
식단으로만 지방 줄이기 가능할까??
2
이름없음
2022/04/12 22:39:46
ID : wIFa2slwlh8
0
지방 줄일려면 운동을 하는 것 밖에 없음 안그럼 돈 써서 지방흡입 밖에?
3
이름없음
2022/04/13 01:31:29
ID : WryY9BvCo7s
0
저녁 6시부터 아침6시까지 금식
소식
먹는 속도 빠를 경우 천천히 씹어먹기
탄수화물 줄이고 채소, 단백질 위주 섭취
이렇게 두달 하고 10키로 뺌
허리디스크라 운동은 무서워서 그냥 식단조절만 하는중
셤끝나면 걷기 운동이나 하려고
4
이름없음
2022/04/13 01:43:21
ID : XuslzWjinO7
0
레주는 운동해야할듯...
마르면 빠지는데도 한계가 있어서 지방이 분해에 좋은 음식 먹어보는 건 어때?
5
이름없음
2022/04/13 08:13:54
ID : eJVhs2slCje
0
음..역시 그런가 운동...일단 그럼 가볍게 걷기라도 좀 하면서 지방 분해에 좋은 음식?은 뭐가 있을까 찾아봐야겠다 고마워!
오옹..밥을 줄여야겠다 밥보단 고기나 생선!
두달동안 10키로라니 대단하다 진짜👍
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