자꾸 스트레스를 남한테 풀어

1 이름없음 2023/07/13 00:06:52 ID : ry1u1beE05T 0

난 스트레스 받으면 견디질 못해서 자꾸다른사람한테 풀어 그게 진짜 나쁜짓인걸 아는데 안그럼진짜뒤질것같아;;ㅋㅋ 실제로 쓰러진적도 많고 몸이 아픈데 그럴수록 더 다른사람한테 짜증내 심지어 난 그 순간에는 내가 스트레스를 받는다는 자각조차 없어. 남들이 옆에서 말리면서 너 힘들어보여 하니까 그런가 했지 긍정적인 스트레스 해소법? 할 수 있는대로 다 해봤어..정확히는 하려했지. 문제는 난 스트레스 상황에 처하면 불안이랑 같이 와서...심장이 빨리 뛰는것 처럼 느끼고(실제로는 정상맥박) 팔다리에 힘이 안들어가. 침대에서 일어나자마자 다리에 힘이 안들어가서 그대로 주저앉은게 한두번이 아니야 무슨 취미생활을 할래야할수가없고 글로 감정을 쏟아내기엔 펜잡을 의욕도 힘도 안나 오히려 고작 글씨 몇자 못쓰는 스스로에대한 자기혐오나 추가되지 남한테 스트레스를 푼다는건 소위 말하는 지랄..인데. 남을 비난하는건 아니고 자기혐오+하소연을 남한테 하는거지. 나도내가 감정조절하나 못하고 다른사람 기분이나 망치는 쓰레기같은 인간인거 아는데 근데 진짜로 견딜수가 없어 정신과 가볼까 했는데 진료예약잡으니 한참 뒤에 오래. 근데 나 이런 스트레스 상황 벗어나면 진짜 멀쩡하거든...ㅜㅜㅜㅜㅜ 이젠 모르겠다

2 이름없음 2023/07/13 00:15:25 ID : oE2lfQtwGlj 0

이거 왜 이런지 나 알아... 왜냐하면 지금까지 사소한것부터 핑퐁하면서 살아본적 없어서 스트레스 받으면 브레이크 제동 못하고 퍼붓게 되더라 쉽게 말해 중간이 없어 .. 참던가 확 말하던가 둘 중 하나야 알면서도 지인들한테 그러니까 지인들이 떠나 정신과 약도 먹고있어 우울증이 심해서 그런데 이건 우울증을 조절을 해주지 이런건 .. 딱히 답이 없더라구 외로워지는 팔자인가봐.. 너무 그런건 주변 사람들이 힘들면 나한테 와서 말 하는데 내가 반대로 말 하면 저리가래..

3 이름없음 2023/07/13 00:52:41 ID : u6ZeL9fVfeY 0

그건 병인거 같은데..몸에 열이 오르고 긴장감이 올라가면 근육이 수축해서 몸이 그걸 버티지 못하는병. 어디서 들어본 적 있는데 이게 진짜정신적인 문젠지 육체적인 문젠지 물어는 봐봐. 호흡도 빨라진다고 얘기 꼭 해보고.