1 이름없음 2023/10/01 20:03:21 ID : 2JU45feY7fa 0
남자인데 뱃살도 없고 싶고 허벅지도 얇아지고 싶어...
2 이름없음 2023/10/01 20:05:06 ID : e1zPimE3zWr 0
근력운동과 식단으로 근육량을 늘려서 기초대사량을 높이고 유산소로 지방을 태우자!
3 이름없음 2023/10/01 21:37:38 ID : QmtBwJRBcGp 0
운동
4 이름없음 2023/10/01 22:02:46 ID : a7e59a2pU3W 0
완벽한 답변이다
5 이름없음 2023/10/01 22:07:24 ID : g6papV81dzW 0
일단 달려
6 이름없음 2023/10/02 12:05:11 ID : i7atvu66i2o 0
인데 입사하고 10kg 쪘다가 지금 저 방법으로 다시 5kg 뺐어 ㅋㅋㅋ
7 이름없음 2023/10/02 14:38:12 ID : 2JU45feY7fa 0
얼마 걸렸어? 몸무게는 중요하지 않으니... 체지방 빠졌어??
8 이름없음 2023/10/02 14:40:40 ID : wtAqjdvfV87 0
4개월! 식단 좀 느슨하게 했거든ㅋㅋㅋ 인바디 해보니 체지방이 빠졌더라!
9 이름없음 2023/10/02 14:41:09 ID : wtAqjdvfV87 0
그리고 난 여자야 ㅋㅋㅋ 나랑 똑같이 하면 스레주가 더 살 빼고 근육 만드는 데 유리할걸? 파이팅!
10 이름없음 2023/10/02 17:26:45 ID : 40nxA6mFcrh 0
11 이름없음 2023/10/02 17:34:16 ID : hwLdU3SFclh 0
꾸준한 운동과 식단조절밖에 답이 없습니다 나도 하루에 1시간씩 유산소+근력하구 식단조절하니까 1년만에 12키로뺐어
12 이름없음 2023/10/03 11:31:05 ID : 1cty1zSJQsj 0
알바시간 늘려
13 이름없음 2023/10/03 16:11:58 ID : wtAqjdvfV87 0
인데 오늘 다시 재보니까 입사 후 10kg찐 거에서 7kg빠져있음ㅋㅋㅋ 스레주 꼭 저렇게 해라! 파이팅!
14 이름없음 2023/10/03 16:46:56 ID : 2JU45feY7fa 0
키가 173에서 175사이 몸무게 58 인데 정상인가
15 이름없음 2023/10/03 17:52:43 ID : yZbbfO1jxV9 0
정상 같은데? 좀 마른거같긴하다 남자면 근력운동 좀 하는게 좋을거같기도
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