1.베트남사람 잘 아는 사람있어? (1)
2.너무 잘맞던 친구한테 연락해도될까 (7)
3.친구랑 진짜 안맞아 (12)
4.내가 사과를 해야 할 정도로 잘못한 거야? (14)
5.쌍수를 꼭 해야 할까 … ? 고민 좀 들어주라 .. (2)
6.사람한테 집착하는거 어떻게고치니 (5)
7.층간소음 진짜 어떡하지? (5)
8.친해지고 싶은 사람의 베프를 달갑지 않게 보는것 같아 (2)
9.괴담 읽고 너무 무서워졌어 (12)
10.남동생이 여친을 사귀면 질투나 (11)
11.Ck 지갑이 뭐야??? (31)
12.ㅈㄴ 한심하다 (3)
13.레더들은 이럴 때 어떻게 해? (5)
14.착하고 바르게 살고싶어서 종교 신앙가지고 살고 있긴 한데 (8)
15.너희들 살뺄때 보통 뭐먹고 사니? (4)
16.. (3)
17.친구를 어떻게 사귀지 (3)
18.가족때문에 고민이야 남동생가스라이팅때문에 심각해 (15)
19.엄마 술주정 너무 심함 (3)
20.주3일제 주4일제 어떻게 생각해? (3)
나는 너무 바빠서 2주 동안 저녁 안 먹고 산 적 있는데
가끔 야식으로 간장계란밥 먹거나 저녁 안 먹는 대신 커피나 단 음료 마시긴 함
수분이 빠진 건지 근육이 빠진 건진 모르겠는데 그때 3키로 빠졌었음
최근에는 치킨 텐더 먹더라도 샐러드 같은 거 주로 먹으려 했음
건강상의 이유도 있고 맛있더라고
평소에 엽떡 불닭 이런 거 먹다 샐러드 먹는 거만 해도 발전이라 생각함
단 음료수는 피티쌤도 무조건 피하라고 하심 탄수화물도 무조건 끊는 거보다는 양을 줄이는 게 좋지 않을까..? 확실히 많이 먹으면 배 나오긴 하더라..
운동할때 먹는 식단이 클린식이고 집밥이나 백반집 반찬같은건 일반식이라고 할때 클린식으로 적당한 요리 만들거나 밥 2숟갈 덜 먹고 야식 땡기기 전에 몸을 피곤하게 만들어서 빨리 자는거? 나는 닭가슴살을 좋아하는 편이라 이거저거 요리해서 먹었는데 뻑뻑살일 수록 살짝 낮은 온도에서 오래 익혀야 뻑뻑함이 사라지고 부드러워지더라. 단백질 형태가 변하다 보니ㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살로 오야코동, 치킨계란볶음밥, 치킨오믈렛, 걍 구워서 저칼로리 소스에 찍어먹기 등등...
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