스레딕

크ㄴ일낸읻 1키로쪄서 65.1

ㅈ됐다 학교갔다오니까 0.5키로 쪄있었음 오늘 아침에 된장국에다 팝콘치킨 먹었고 점심에는 국에 밥이랑 돈까스 있었음 간식으로 초코크루아상 나왔는데 3개먹었음ㅋ 이제부터 먹은메뉴 쓰겠음 일단 오늘목푠 2키로 빼기..

아까 붉닭볶음탕면 처먹었어ㅠㅠ 지금 헬스장인데 20분쯤에 도착핬고 자전거타고있음 짐 시간이 9시 30분인데 50분에 문을닫음 어카지 조졌어ㅠㅠ

돌아오는 길에라도 걷자... 라고 말하기엔 밖이 너무 덥네.

>>5 ㅋㅋ그렇게라도 말해주니 고맙네 일단 열심히 해볼게!

>>6 레주 파이팅!!

일단 오늘은 자전거 25분에 체스트프레스 10개..ㅋ 그리고 이름은 모르는데 이두운동?그거 20갠가 함 10키로로 솔직히 이정도면 한 의미가 없긴함ㅠㅠ천천히 늘려보려구 집가는길에 보드 타고가려고!해지니까 좀 선선해졌엉

아침으로 오징어볶음밥 점심으로 킹뚜껑ㅠ에다 포켓몬빵

누나들..죠됐어..저녁 치킨이야 근데 치킨을 내버려두는건 매정하잖아?그러므로 먹고올게

아ㅠ64.7kg..

아자아자홧팅이다,,

으악 65 다시찍었다ㅡㅜㅠㅜ

힘내 나 일주일만에 4kg 뺐어

>>14 우와 어케했어??

>>15 밥을 평소의 반만 먹고 유산소 운동 열심히 하고 유튜브에 영상 따라했어!

>>16 우와 대단하다..나 방금 오레오먹었는데..ㅋ

스레딕 오랜만이네ㅋㅋ 오늘부터 다시 시작할게

ㅅㅂ내가 다시돌아왔다 진짜살빼야함

일단 1년동안 2키로쪄서 66됐다가 최근에 64키로 대로 뺏음

연휴동안 60키로 만들기가 목표임 와 진짜 현실성없네

63키로 달성..

이야 그래도 빠졌잖아 연휴기간동안 안 찌고... 연휴가 얼마나 잘 찌는 기간인데 추석음식 먹으면 무조건 찌게 되어있음 스레주 대단한데

>>23 아냐.,오늘 1키로쪄서 64됌ㅎ

오늘 찐거잖아 금욜날 안 쉰거면 연휴 동안 찐 건 아니지!

아뭐양♡♡♡그렇게말해줘서 고마웡💖💖💖

오늘아침먹고쟀을때 64.1 오늘 63으로 원상복구 할수있을까