보통에서 날씬 갈 수 있는 걸까..?

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보통에서 날씬 갈 수 있는 걸까..?

1 이름없음 2024/09/04 12:26:34 ID : oFjtfSE8i07 0

다이어트 해보려고 하는데... 지금 스펙은 155에 47~48 왔다갔다 해 눈바디는 완전 보통이고, 허벅지랑 팔뚝이 살이 많아ㅠ 뭘 해야 눈바디로 날씬이 될 수 있을까?? 그냥 식단 일반식 절반 하고 홈트랑 러닝 해도 되려나? 보통에서 날씬으로 뺀 후기가 많이 없다ㅠ

2 이름없음 2024/09/04 13:00:13 ID : Dy45bzTQk7h 0

식단은 절반하지말고 유튜브에 검색해서 맞는 걸로찾아보고 홈트랑 러닝하면됨 그리고 현실에서는 보통> 날씬으로 가능 경우 많이 봤는데 그사람들은 원래 눈에 띄는 살이없다보니 후기를 쓸 이유가 없어서 그런 것 같음

3 이름없음 2024/09/04 13:13:46 ID : bu09uk8jhe4 0

근력운동??

4 이름없음 2024/09/04 13:53:52 ID : FbdvfPg6jbc 0

본인 현재 164에 43-44임 . 원래 선천적으로 늘 몸무게 48-53 왔다갔다 그 밑으로 한번두 빠진 적 없었는뎅 일년동안 한번 ㄹㅇ 죽어라 샐러드만 먹었더니 확 빠짐. 39키로까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 덕분에 생리불순 탈모 &두드러기& 알레르기 &빈혈& 고열 싹 다 생겼었음(면역력 씹저하. 그냥 죽음의 문턱까지 갔었음) 이거 다 겪고 지금은 그냥 밥 적당히 하루에 1-2끼 먹고 운동 한시간씩 하니깐 건강하게 잘 사는중. 체질이 완전 바뀐듯. . .

5 이름없음 2024/09/04 18:03:50 ID : 3yLe6i07fgj 0

➖ 삭제된 레스입니다

6 이름없음 2024/09/04 18:32:38 ID : xu5PbfSLeY0 0

이정도면 그리 통통도 아니고 근육량 부족 / 짠음식으로 생기는 부기 / 식습관 때문에 몸무게보다 더 부해보이는거라서 식이요법이 엄청 중요함 무작정 굶지 말고 탄수화물 줄이고 야채 많이먹고 짠음식 덜먹으면서 필테나 러닝 하면 될거같어 경험담

7 이름없음 2024/09/05 00:26:58 ID : binPg46mHCq 0

뭐야 레주 스펙 나랑 같네ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 다이어트 생각중인데ㅋㅋㅋ

8 이름없음 2024/09/05 01:03:38 ID : yIJXzbBaoE7 0

6레스 받고 지방질도 좀 제한해서 먹으면 팔다리살 잘 빠짐 근데이거 미용판이 좋을 거 같엉