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16.지구 멸망 25시간 전이면 하고 싶은 일이 뭐야? (10)
17.이 말 이미지화 어떻게 해? (3)
18.젖살 대체 몇살에 빠져..? (4)
19.스레에 있는 레스가 다 날아갔어... (11)
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1
이름없음
2024/09/05 10:16:04
ID : DxU6lveNze1
0
먹고싶은 음식으로 하루 1000칼로리 정도
보통 점심 저녁 먹는데 점심은 먹고싶은거 적당히 먹고 저녁은 최대한 건강하고 칼로리 낮은 음식 먹으려고 노력하고 있어
간식은 안 먹음 달달한게 너무 먹고싶으면 밥 대신
운동은 유튜브 7분 전신운동 일주일에 4일 정도
그리고 자기 전에 스트레칭 9분 매일
아침을 잘 안 먹으니까 간헐적 단식이 됨!!
최소 12시간 평균적으로 14~5시간
일주일 째고 2키로 빠졌는데 이렇게 장기간 할 수 있으려나?
2
이름없음
2024/09/05 11:11:33
ID : Gk4E62FeJXx
0
그냥 간식을 다 끊고 아침을 먹겠음
3
이름없음
2024/09/05 15:19:53
ID : nwq0nyE9zgr
0
웬만하면 간식도 안 먹고 아침도 안 먹어!
4
이름없음
2024/09/05 15:36:34
ID : slA6phvDBz8
0
요즘 미용판 리젠율 별론가?
레스 작성
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