스레딕

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>>2 앞으로 좀 더 쪄주시길☆

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어떻게 먹었어?

>>4 누가 이기나 두고보자 대결신청한다 >>5 아침 저녁 무조건 닭가슴살 샐러드 점심은 적당한 양으로 자유롭게 먹었어

대단하다... 식단 유지하는 것도 굉장한 의지력 필요한 일임

>>7 하핫 땡큐 근데 설날이라는 핑계로 초코과자 좀 쳐묵어서 좀 찔 듯....^^

저 5kg 빠졌어요 계속 응원해죠라!

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잘했어 잘했어👏

>>10 끼니 거르지 말자! 어떤 사람이든 세끼 꼭 챙겨먹어야 해 더구나 헤르페스면 좀 괴로울 것 같은데 ㅠㅠ >>11 열렬한 호응 감사합니다

계속 다이어트 식단 유지하면서 변화된 것들 정리한다 1. 정신이 맑아짐 이건 기분탓일수도 있는데 몸무게 줄었다는 성취감+꾸준히 식습관을 관리해나감+영양섭취를 골고루 함 때문인지 전보다 정신적으로 보다 더 좋아진 것 같음 2. 살쪄서 못입었던 바지를 입게 되었다 하 진짜 쾌감 개째짐 원래 바지가 잘 안 들어가서 따흐흑하며 쟁여놓기만 했는데 좀 여유있게 입을 수 있게 돼서 너무 행복했음 다리살이랑 궁뎅이 살 더 빠졌음 좋겠다 ㅠㅠ 아직 갈 길 한참 멀었다 3. 밥 먹고 졸리지가 않음 탄수화물 섭취량을 확 줄이고 다른 영양소를 더 적극적으로 먹기 시작했더니 오히려 몸이 개운하다고 해야되나 쨌든 예전같았으면 졸려서 정신머리가 하늘로 승천했을텐데 요즘은 안 그럼 요새는 먹고나면 오히려 몸이 가벼워지는 기분

이제 곧 있으면 앞자리 바뀔 것 같아서 갱신하고 감ㅋㅋㅋㅋ 원래 적당히 잘 맞는 바지가 이제 헐렁하게 느껴짐...대박....