스레딕

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하루 10시간은 자야해..

20대 초고 7~8시간

스물아홉. 7시간 30분 고정이야! 예전에 어디서 본 건데 램 수면 주기가 90분이라 90분 단위로 수면 시간 설정하는 게 좋다더라구. 기분 탓일 수도 있는데 90분 단위 수면 하고 나서부터 아침에 진짜 개운하게 일어남.

난 오히려 아예 안자는게 애매하게 2~3시간 자는 것보다 낫더라 젤 적절한 건 6시간 정도? 7시간 이상 자면 되려 더 피곤함ㅋㅋ

7~8시간

7시간

컨디션마다 다른데 기본 8시간인듯

8시간 이상 자면 절대 안피곤하더라고 20대 후반

06인데 6시간 정도

20살 진짜 진짜 진짜최소 5시간 초과 그 이하부터는 진짜 일상생활이 안 됨

08인데 7시간 이상 정도?

7시간도 적어... 아침에 개운하게 일어나려면 12시간

07이고 6시간..? 지금은 훨씬 많이 자긴 하는데 ㅋㅋ 고삼때 딱 6시간 자면 하루종일 말짱한 정신으로 생활 가능했어!

20대 중반인데 8시간 - 9시간이 적당한듯?

➖ 삭제된 레스입니다

>>12 지금 벼락치기 때문에 도서관에서 쪽잠 두 시간 잤는데 돌아버릴것같음 진짜 수면 존나 중요하다 정신 나갈 것 같애

9시간

10시간 정도는 자야 일할 때 안 피곤함 하 나도 4시간만 자도 멀쩡했으면...

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10대 후반 1시간 자도 생활은 가능함 평소보다 살짝 지친 느낌? 3시간 정도 자면 남들처럼 생활가능 근데 1시간 자든 3시간 자든 5시간 자든 졸리거나 머리가 안 돌아가지는 않은 듯?? 걍 신체적 피로도가 쌓일 뿐인데 이것도 별로 안 심함.

20중반 10~14시간

난 아무리 자도 커피 없이 못견뎌... 25

9시간 18살

20살 7-8시간 자야 머리가 빠르게 돌아가고 문제도 잘 풀림 카페인 안 마시는 편

20대 8시간

07인디 한... 최소 8시간?