스레딕

나도 괜찮긴한데 이상한거 안먹어야 그렇게됨 과자 밀가루 음식 튀긴거 소세지 색소 많이 들어간 아이스크림 음료수 탄산 전부 안먹으면서 잘먹고 잘자면서 운동하니까 적어도 피부로는 고생 거의 안함

>>2 역시 글쿤 ㅋㅋㅋㅋ 나도 가공식품이나 커피, 자극적인 빵, 라면, 기름 많은 튀김 같은 건 최대한 자제하는 중임 난 과자 같은거 전혀 안 먹는건 좀 힘들어서 단 간식은 안먹는 대신에 우마이봉 딱 한개 정도씩만 먹고 밥은 잡곡밥 고정으로 양파, 참치, 두부, 삶은계란, 닭가슴살 돌아가며 먹는 듯 근데 공부할땐 당 떨어지면 집중이 안 돼서 어쩔수없이 중간에 사탕같은거 한두개 먹을수밖에 없더라... 다행히도? 그렇게 큰 영향은 없는 것 같다 아 근데 몇주전에는 못참고 설탕묻은 젤리랑 단거 좀 먹었거든? 피부 확 나빠져있어서 개놀랬음... 같은 단거라도 젤리는 피부에 ㄹㅇ 최악인 것 같어 당으로만 이뤄져있어서

사바사겠지만 대체로 그런듯 일단 몸 건강해지고, 노폐물 땀으로 많이 배출되고 피하지방 줄어들고 거기에 식단도 하면 보통 좋아지는거같음 나도 그랬고

➖ 삭제된 레스입니다

>>4 청소년기때도 이렇게 좋았던 적이 없었는데 계속 운동 하고 안 좋은 간식 자제한 것만으로 피부가 좋아진게 되게 신기함.. 운동하는 사람들이 동안 소리 많이 듣는다는 이유를 좀 알겠더라고 >>5 ㄹㅇ 피부 좋아지고 싶으면 비싼 시술 받거나 화장품 바르는 것보다는 운동하는게 더 효과가 좋은 것 같음... 그리고 식단도 그만큼 중요하고 운동해도 밤에 뭐 먹으면 다음날 t존에 피지 생기고 붉어져있더라... 나도 중딩때부터 피부 개기름 쩔고 늘 홍조있는 나쁜 피부였는데 식단에 운동까지 하니까 그나마 좀 좋아짐.. 계속 유지해보면 아마도 더 개선될것같아