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나 160정도인데 55에서 몇개월만에 식단 운동 아무것도 안했는데 48까지 빠졌거든.. 그동안 밥을 1인분의 절반도 안되게 먹으면서 살았던 것 같아. 식단이 아니라 그냥 그정도 먹으면 배불러서ㅠ 조금씩 하던 홈트도 아예 안하게됐구.. 요즘 일하면서 밤늦게 와서 뭐먹고 엄마가 음식량 좀 늘리라해서 조금씩 더 먹다보니까 계속 줄던 몸무게가 다시 49까지 가기도 하는데 여기서 빼려면 운동까지 해야하겠지? 이곳저곳 아파서 주기적으로 병원도 다니고 약도 많이먹어서 위도 상하고 힘도 없다..
그럼 아프면 살 더 빼면 안 되는건강 ㅎ;; 본문 쓴이는 운동까지 고려하면서 건강하게 지방 태우고 근육 붙이는 방식으로 다이어트 한다는 것 같은데 밑도 끝도 없이 그냥 ㄹㅈㄷ 딸깍 댓 다는 게 수준 훤히 보이는 듯!
응 당연하지 잘 먹고 운동 적절히 하는게 내 몸에 가장 맞는 체중에 가장 건강하게 도달하는 방법이야
근데 지금은 건강에 집중해야 되지 않을까?ㅜㅜ 물론 운동 건강식단 이런 거면 상관없지만 단식같은 건 몸에 안좋을 것 같아서...
근데 그렇게 살 빼면 근손실이 많아서 체중은 감소해도 겉으로 보기엔 그리 빠진것처럼 안 보이지 않음? 내가 그랬어서
난 지금 하루 1끼 건강하게 소식하고 간식은 자제하면서 운동하면서 빼고있는데 좀 다르긴 해
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