나는 내일 정신과에 간다

경험을 한 것이지만 정말 우울증이 심하면 정신과에 갈 힘도 없다 그러니깐 우울증 더 심해 지기전에 미리 가는 것이 좋음 = 내가 얻은 결과물 2023년에 크나큰 정신적 충격과 잦은 분노와 숨을 돌릴 시간이 없다 보니 뇌에 큰 과부하가 온 것 같았는데, 이 때 만해도 대충 담배 태우거나 맛있는 거 먹으면 잊혀지겠거니 했는데 2024년도 부터 그 생각들이 급속도로 가속화가 되었다, 회의감과 도저히 밖에서 하는 비난을 수용을 할 용기가 않났다 그래서 2024년에 일을 관두고 나는 은둔형으로 돌입을 한다 = 자가 치유 개념이라 보면 된다 이는 내가 과거에 2016년도에 했던 행동이랑 비슷한 양상이라 보면 된다, 그 때 고등학교 이후 뚜렷한 진로의 목표나 내가 공장에 일을 할려고 이렇게 살았나 라는 자괴감과 함께 고민이 심해졌을 시기다 거기다가 금전적으로 부딪히니 심리적으로 많이 부딪힌 시기 였는데 그것과 닮았지 않았나 그러고 2016년 이후 1년 지나고 군입대를 했지만 역시 적응이 어려워 관두고, 그 상태가 ㅉ우우욱 2021년 까지 이어졌다가 결과적으로 아버지가 집에서 내쫓았었지, 먹고 살길이 막막 해서 들어간 조선소에서 힘들고 정신적인 스트레스도 심했지만 내가 살아남았다는 의미에서 참 의미 깊었지 그래서 과거 이러한 상태가 이어져 왔다 보니깐, 당연히 2024년 그 때 딱 1년 지나고 , 몇 개월 지나면 자가 치유가 가능 하겠다 했는데 아무런 의미 없는 눈물이라던가 주체 할 수 없는 화를 경험하고 나의 '뇌'는 이미 한계를 넘어섰다고 판단을 했다 생계를 유지를 할려면 일을 해야하고 , 이러한 내 상태를 말을 하면 채용자는 나를 채용 하기를 꺼려 하기 때문에 말을 안하고 약으로 버티다가 상태가 심각해지면 관두기로 했다 내가 작년 부터 어떤 생각을 했냐면 계속 원룸에 있을 때 어디에 목을 매서 정리 하는 것이 고통을 없애는 탁월한 방법이 아닐까 라는 생각을 했었다 지금도 사실 뚜렷한 나아진 상황도 아니고 그래서 태풍이 엄청 부는 날 인근 바닷가에 가서 파도에 휩쓸려 사라진다던지 아무도 안찾는 빈 폐가에 가서 밀폐 공간을 형성 후 이산화탄소 중독으로 , 주변에 피해를 끼치지 않고 가는 방법을 고려 하고 있었다 작년에 비해는 많이 나아진 상황이지, 그 때는 매일 매일이 그랬지만 지금은 향후 몇개월 뒤를 생각을 하고 있는 상태다 작년에는 어떻게 버텼냐고? 오늘 맛있는 거 먹고 생각 해보자 라는 식으로 1년 차쯤 그런 생각의 빈도도 낮아지고 적응 하게 되었는데, 결국 간수치가 폭등을 해버림.. 결국 내가 버텨냈다고 생각했던 방법이 건강에 심각한 손상을 주게 되었다 고졸 무스팩에 딱히 이렇다 할만한 경력이 없는 터라, 사실 재취업을 하더라도 견뎌낼 수 있을지 나는 잘 모르겠다 내가 할 수 있는 것은 정신과 진료와 기록을 남겨서 어떤 형태로든 정부 지원을 받을 수 있을 때 내 상태를 최대한 객관적으로 표현을 할 수 있는 근거를 남기는 것 뿐이다.. 그래서 지금은 오히려 활동 가능 범주로 따지자면 치료 개선 의지 있음으로 내가 충분히 치료가 가능하지 않을까 라는 생각도 있음 그러나 기대는 크게 갖고 있지는 않음. 사실 지금도 극복 했다고 보기 어렵고 그 증상이 매우 낮은 패턴으로 변경이 되었고, 이에 따라 나는 개별적으로 나를 판단하기에 자가 회복이 점점 늦춰지고 있다고 판단을 함, 내가 남기고 싶은 말은 뇌의 신호나 증상을 그러면 어떨 때 나는 그런 경험을 했는가? 1. 사소한 말에도 나한테 하는 말인가에 대한 의구심과 자책에 대한 자신만의 시간이 늘어남 ( 주기가 하루 이상을 감 ) - 초기 증상 2. 그로 인한 자신감 소멸과 서서히 주변에 대한 정리를 하고 싶음 - 중기 ( 뇌에서는 최적의 방법을 권하는 것임 ) 3. 이유 없이 눈물이 나고 , 사소한 자극에 쉽게 잊혀지지 않음 - 말기 ( 늦었음, 지금 약물 치료 당장 시작해야함, 그 주기가 일주일 이상 감 ) --------------------------------------------------- 나는 좀 많이 늦었는데 정신과를 낙인이라고 생각을 하지 말고, 마치 감기에 걸리면 감기약을 먹듯이 뇌의 기능 저하라고 받아 들였으면 좋겠음 그나마 아버지는 초기에 고등학생 시절 부터 정신과를 데리고 가며, 도움을 주셨지만 대체로 나와 있는 시간이 365일 중에 채 하루도 안되기 때문에 사실상 도움을 줄 수 있었지만 희박한 관계 였음 거기다가 집에서 쫓겨나면서 내가 생계에 집중을 하다 보니 , 그 때 코로나 였으니깐 코로나에 집중이 되다 보니 정작 심리, 뇌에 대한 건강을 살피지를 못했음 나는 좀 많이 늦은 케이스라고 생각을 함 , 그 이유가 고등학교 시절 부터 부탄 가스를 몇 번 흡입을 했고 그 때 부터 생각하는게 멍하거나, 멍 때리는 일들이 자주 있었음 그리고 무난하게 고등학교 졸업 하고 공장 가서 취직해서 일을 하고 별 다른 것을 내 주관적으로 느끼지 못했으나 금전적인 문제가 겹치다 보니 스트레스가 쭈우욱 이어지고 화가 나는 날이 하루 이틀이 아니라 일주일 이상 , 한달 가는 날들이 빈번하게 일어나다 보니 내 상태를 제대로 돌보지를 못했음 그래서 내가 하고 싶은 말은 직장인이건, 나이가 젊건 많건 정신과에 가서 한번 상담을 받아보고 우울증 진단 테스트를 한번 받아보기를 바람, 나는 이게 정상이라고 생각 했는데 정신과 상담 센터에서는 우울증 말기라고 하더라 내가 생각하는 정상 범주랑 의료 진료에서 보는 기준은 다르면 내가 잘못 이해를 하고 있는게 맞겠지