스레딕

<꼭 지킬 조항> 땅끄부부 영상 하루에 4개씩 탄수화물 최대한 자제 하루에 물 2.5L (앞으로 차차 추가하겠음)

아침: 김치볶음밥 1그릇, 계란후라이 점심: 신라면 1봉지에 계란 풀어서 저녁: X 간식: 우유 한 잔, 오징어 땅콩 운동: 땅끄부부 영상 5개(얼굴, 상체, 하체, 허리, 복부) 이미 먹을 거 다 먹어놓고 다이어트 결심한 거라 식단 이 모양 이 꼬라지ㅠㅠㅠㅠㅠ 힘들다기 보단 땀이 많이 난다.

그 간식 먹는 것 보다 밥 세끼 꼭 챙겨먹는 게 중요하다고 그러네! 간식 줄이고 밥 세끼 꼭 챙겨먹어! 같이 다이어트 화이팅❤️

>>4 헐 응원해주는 스레 달릴 줄 몰랐는데ㅠㅠㅠ 고마워!! 다이어트 꼭 성공할게!!

아침: 삼겹살 한줄, 라면 한 봉지(다이어트 중인 거 깜빡했었어ㅠㅠㅠ) 점심: X(아침 겸 점심으로 먹음) 저녁: X 간식: 캔디바 레몬콜라맛, 바닐라 아이스크림 운동: 땅끄부부 칼폭소 핵매운맛, 계단 오르기(대략 40층 정도), 비타민신지민 영상 4개(등, 뱃살, 허벅지, 전신) 몸무게: 74.9kg(-0.9kg)

잘하구 있따!다이어트 성공자로서 응원!

>>7 고마워💜💜💜 혹시 괜찮으면 다이어트 어떻게 성공했는지 알려줄 수 있어??

아침: 토마토 달걀 볶음, 흑미밥 반그릇 점심: X 저녁: 김치 볶음밥 간식: 맥주 사탕 1개 운동: X(오늘 너무 바빠서 운동 못했어ㅠ) 몸무게: 73.8kg(-1.1kg)

3일만에 1.1kg 이나 빠졌네!! 와 진짜 축하해ㅠㅠ 나는 3주 다 되었는대 딱 2kg 빠졌거든ㅠㅠㅠ 부럽다

>>10 고마워! 힘내서 해볼게1!

이틀 간 다이어트 스레 못 올린이유.. 가족끼리 놀러가서 운동도 못하고 피둥피둥 먹어버림ㅠㅠㅠㅠㅠ 다이어트 리셋, 내일부터 다시 시작! 오늘은 식단 조절도 못했고, 운동은 진짜 할 시간 없어ㅠㅠㅠ 현 몸무게: 74.3kg