현재 키 160에 몸무게 50 체지방률 22% 인데 나랑 키빼몸 똑같은애하고 눈바디가 너무달라 ㅜㅜ

유산소 운동 하고 군것질거리 줄이는거..?

단백질 챙겨 먹고 운동 빡시게 하는 방법 밖에 없지 않을까ㅠㅠ

나 예전에 밤 10시에 자고 아침 6시에 일어나서 홈트 한시간하고 학교가고 그랬는데 확실히 체지방률 줄어드는 거 눈에 보이더라 군것질도 안했구
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