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1.선생이랑 싸운거 하나씩 적어보자 *^^* (109)2.개명하고 성형해서 정체 숨겨도 쉽게 밝혀져? (4)3.따뜻한 여름에 차 한잔 마시는 거 어때? (1)4.🐋🐬🐋🐬잡담판 잡담스레 41판🐋🐬🐋🐬 (351)5.솔직히 요즘 외모에서는 피부색보단 이목구비 크기가 더 중요하다고 생각해 (23)6.이재용 구해주고 의형제 맺는 대신 장애인되기 vs 그냥살기 (12)7.상대가 우울증 있으면 친구하기 싫나? (18)8.비속어없이 창의적인 욕있을까 (206)9.이번 ㅎㅇㅂ사태 관심을 가져야 하는 이유 (14)10.포켓몬 팝업 스토어 오픈런 함 (3)11.어릴 때 상상만 해보고 묻어둔 소망 같은 거 있어? (5)12.이게 긍정적인 사고방식이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (4)13.생일인데에에 (2)14.다들 유치원 어디 나옴 (134)15.아이폰 알림오면 플래시 터지는 기능을 기숙사에서 (2)16.오늘 담배 처음폈어 (9)17.인스타 팔로워 적으면 친구 없어보여...? (4)18.왤케 나이먹을수록 나쁜 사람이 더 잘사는거 같지 (21)19.감기 너무 아프다 (12)20.🐶동수의 무럭무럭 성장일기🐶 (153)
만나서 하는 거 절대 아니구 그냥 언제부터 언제까지를 정해서 운동법, 식단, 스펙, 변화 같은 걸 공유하자는 거야! 실친들이랑 같이 하기엔 좀 부담이 있어서... 혹시 할 사람 있니....?
인데 인코 달아야징
나나 방금 몸무게 쟀는데 169/58이다...!
무리하면 50까지 빼고싶은데 안빼봐서 무리일지는 잘 모르겠고
일단 지방하고 지방이랑 근육이랑 섞여서 못나게 나온게 너무 많아서 허벅지랑 허리 얇아지고싶어!! 일자복근... 나으 로망...
아 그리고 난 6시 이후로 아무것도 안먹기 프로젝트 하고있어ㅎㅎ 오늘은 8시쯤에 초콜렛 좀 먹었지만...
초콜렛 한조각 정도는 다이어트에 도움이 된다는 걸 본 것 같아! 그정돈 괜찮을듯
혹시 복근이 만드는데 오래 걸리지만 거진 1년의 기간을 둔 이유가 있을까??
허허 아이돌 수지가 나보다 1센치 작은데 48키로 무엇... 연예인들이랑 비교하면 안돼... 미쳤어...
흠... 한조각이 좀 큰 한조각이라...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 이정도는 괜찮겠지!
아! 그리고 나 6시 이후로 안먹는거 1주 했더니 1키로 확빠짐!! 요요 없을거라고 보장은 못하겠지만... 뭐.... 근육 찌우면 되겠지!
흐음... 개인적인 의견이기는 한데, 난 기간 길게 잡아놓고 질질 끌어서 좋을건 없다고 봐. 중간에 해이해지기 쉬울것 같아서...
마음같아선 한 50중반까지 빼고 싶은데 그건 시간이 너무 오래 걸릴 것 같아서 일단 10키로 빼는 게 현재 목표야... 사실 이것도 너무 높음 흑흑
나도 그뉵그뉵해지고 싶어... 그리고 키도 크고 싶다
무산소+유산소 병행하면 되려나 줄넘기도... 처음부터 많이 하면 벅차니까 일단 유산소 운동 30분 먼저 시작해보려고 줄넘기든 달리기든
연예인들이랑 비교하면 진짜 헬이야... 너무 극단적이게 되고 자괴감 쩔지..
레스주 스펙 보면 천천히 해도 될 것 같아! 과식만 안하면 몸무게 적당히 유지하면서 충분히! 복근 만들 수 있을 것 같은데~??
하다보면 어떻게든 빠지겠지?? 진짜... 이 마음 유지만 하면 되는데 난 왜......^^
근육근육한거 짱 좋아 건강미 넘쳐! 옛날부터 생각한 거지만 체중 감량/유지해서 라인이 예쁜거랑 근력 운동 열심히 해서 몸이 탄탄한 건 진짜 느낌이 다른 것 같아
나도 같이할수 있을까? 어제 싸우고 몇년동안 원수로 지낸친구 근황사진봤는데 몸매가 장난아니어서 배아프더라고 의욕 활활중이야
아니야 성공한건 아니고 갱신용ㅋㅋㅋㅋ 아직 진행중이고 맘같아서는 전에 말했듯이 50까지 빼고싶은데 무리일지는 모르겠고!! 그냥 마른거 말고 근육도 잡혀있는 워너비 몸매 한번 돼보고싶고!!
근데 배가 너무 나왔다.... 플랭크도 해야지...
레스 작성
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