나랑 같이 다이어트 할 사람 있어?

1 이름없음 2018/07/07 22:15:12 ID : xQnyIHDyZdw 1

만나서 하는 거 절대 아니구 그냥 언제부터 언제까지를 정해서 운동법, 식단, 스펙, 변화 같은 걸 공유하자는 거야! 실친들이랑 같이 하기엔 좀 부담이 있어서... 혹시 할 사람 있니....?

2 이름없음 2018/07/07 22:58:54 ID : fgmIIMi3zRA 0

나나!! 인코 달아야하나? 언제부터 시작할거야?

3 이름없음 2018/07/07 23:15:13 ID : i03Be1CnPip 0

나나

4 이름없음 2018/07/07 23:22:15 ID : Dy3Pbh863SF 0

나도 하고 싶다...

5 이름없음 2018/07/07 23:51:59 ID : xQnyIHDyZdw 0

헐 아까 아무 레스도 안달렸길래 묻히나 했는데 달렸네?!

6 이름없음 2018/07/07 23:52:32 ID : xQnyIHDyZdw 0

완전 고마워 난 월요일(내일 모레)부터 시작하려고 해 내일 약속이...엽떡...이 있기 때문에

7 이름없음 2018/07/07 23:52:52 ID : BxU5eY4K3O4 0

나’

8 이름없음 2018/07/07 23:53:51 ID : xQnyIHDyZdw 0

혹시 스펙 공유 할 생각 있어? 난 159에 58이야..!

9 이름없음 2018/07/08 00:23:05 ID : e1wsnQk2lcm 0

난 155에 40안팍인가 잘 모르겠다 난 다이어트보다 복근 만들고 싶어

10 이름없음 2018/07/08 00:25:09 ID : Dy3Pbh863SF 0

나... 166에 75야... 허허허허 휴학 했더니 살이 왕창 찜 시발

11 이름없음 2018/07/08 00:28:08 ID : xQnyIHDyZdw 0

오.. 일자 복근? 아니면 왕??

12 이름없음 2018/07/08 00:28:25 ID : xQnyIHDyZdw 0

몇키로가 목표야??

13 ◆rBs9wJPbdxw 2018/07/08 00:36:53 ID : fgmIIMi3zRA 0

인데 인코 달아야징 나나 방금 몸무게 쟀는데 169/58이다...! 무리하면 50까지 빼고싶은데 안빼봐서 무리일지는 잘 모르겠고 일단 지방하고 지방이랑 근육이랑 섞여서 못나게 나온게 너무 많아서 허벅지랑 허리 얇아지고싶어!! 일자복근... 나으 로망... 아 그리고 난 6시 이후로 아무것도 안먹기 프로젝트 하고있어ㅎㅎ 오늘은 8시쯤에 초콜렛 좀 먹었지만...

14 이름없음 2018/07/08 00:39:06 ID : e1wsnQk2lcm 0

일자복군 원해 내년 여름 전까지 만들려고

15 이름없음 2018/07/08 00:42:34 ID : xQnyIHDyZdw 0

초콜렛 한조각 정도는 다이어트에 도움이 된다는 걸 본 것 같아! 그정돈 괜찮을듯 혹시 복근이 만드는데 오래 걸리지만 거진 1년의 기간을 둔 이유가 있을까??

16 이름없음 2018/07/08 00:43:42 ID : e1wsnQk2lcm 0

나 이제까지 다이어트도 해본적없고 복근 만드는 법도 모르거든 그리고 운동은 오늘부터 할려고 하고있어

17 ◆rBs9wJPbdxw 2018/07/08 00:49:35 ID : fgmIIMi3zRA 0

허허 아이돌 수지가 나보다 1센치 작은데 48키로 무엇... 연예인들이랑 비교하면 안돼... 미쳤어... 흠... 한조각이 좀 큰 한조각이라...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 이정도는 괜찮겠지! 아! 그리고 나 6시 이후로 안먹는거 1주 했더니 1키로 확빠짐!! 요요 없을거라고 보장은 못하겠지만... 뭐.... 근육 찌우면 되겠지! 흐음... 개인적인 의견이기는 한데, 난 기간 길게 잡아놓고 질질 끌어서 좋을건 없다고 봐. 중간에 해이해지기 쉬울것 같아서...

18 이름없음 2018/07/08 00:51:40 ID : e1wsnQk2lcm 0

나도 그렇게 생각하는데 복근이 오래 걸린다고는 들었는데 얼마나 걸리는 지 몰라서

19 이름없음 2018/07/08 00:56:07 ID : Dy3Pbh863SF 0

마음같아선 한 50중반까지 빼고 싶은데 그건 시간이 너무 오래 걸릴 것 같아서 일단 10키로 빼는 게 현재 목표야... 사실 이것도 너무 높음 흑흑

20 이름없음 2018/07/08 00:57:25 ID : Dy3Pbh863SF 0

나도 그뉵그뉵해지고 싶어... 그리고 키도 크고 싶다 무산소+유산소 병행하면 되려나 줄넘기도... 처음부터 많이 하면 벅차니까 일단 유산소 운동 30분 먼저 시작해보려고 줄넘기든 달리기든

21 이름없음 2018/07/08 01:02:50 ID : e1wsnQk2lcm 0

오오

22 이름없음 2018/07/08 01:28:09 ID : xQnyIHDyZdw 0

연예인들이랑 비교하면 진짜 헬이야... 너무 극단적이게 되고 자괴감 쩔지.. 레스주 스펙 보면 천천히 해도 될 것 같아! 과식만 안하면 몸무게 적당히 유지하면서 충분히! 복근 만들 수 있을 것 같은데~?? 하다보면 어떻게든 빠지겠지?? 진짜... 이 마음 유지만 하면 되는데 난 왜......^^ 근육근육한거 짱 좋아 건강미 넘쳐! 옛날부터 생각한 거지만 체중 감량/유지해서 라인이 예쁜거랑 근력 운동 열심히 해서 몸이 탄탄한 건 진짜 느낌이 다른 것 같아

23 이름없음 2018/07/08 01:43:25 ID : 9a08papPeJX 0

안냐때여 다이어트 성공 진행형입니다 질문 받습니다 현제 7키로빼서 3키로만 더빼면돼요

24 이름없음 2018/07/08 01:54:33 ID : xQnyIHDyZdw 0

허헉 어떻게 빼고 있는지 알려조요!

25 이름없음 2018/07/08 01:55:34 ID : e1wsnQk2lcm 0

오오 감사합니다

26 이름없음 2018/07/08 02:02:13 ID : grxTXtdyGq4 0

나도 하고싶은데 자신없어ㅜㅜ

27 이름없음 2018/07/08 02:06:09 ID : HCmGsnXAlxD 0