1일1식으로 살빼본사람 있어?

1 이름없음 2018/09/04 06:22:04 ID : Cjg7y6o1yMi 0

하려는데 괜찮을까

2 이름없음 2018/09/04 19:59:40 ID : DBy5802mspf 0

웅...레주야 그건 아닌것 같애

3 이름없음 2018/09/04 20:03:20 ID : 5SMlu7dQk8q 0

음.. 난 다이어트용은 아니고 어쩌다 보니까 하루 한끼 먹고 간식 좀 먹었었는데 그때 체력 졸라 떨어져서 힘들더라..

4 이름없음 2018/09/05 00:48:50 ID : qjeHwoIIMqp 0

나 3개월 동안 해봤는데 진짜 하지마 ... 우선 살은 진짜 잘 빠지는데 어지럽고 무기력해지고 스트레스때문에 나 스트레스 탈모도 왔었어 그리고 진짜 요요 감당하기 힘들정도로 빨리와 나 3개월뒤에 조금씩 먹기 시작했는데 어느새 빠진거보다 더 쪗어 ... 진짜 먹고 운동하면서 빼는게 젤 좋아

5 이름없음 2018/10/19 01:28:48 ID : rbzQre7xU1B 0

저탄수 하면 1일 1식 쉽다

6 이름없음 2018/10/21 10:32:33 ID : DxRxxwk8nV8 0

그정도는 아니던데... 금방빠지고 대신 요요가 정말 졸라쉽게 오는게 문제야 거의 99퍼로 요요온다 1일1식하는동안만 빠진상태유지 가능이라고 봐도 과언이 아님

7 이름없음 2018/10/21 18:12:02 ID : jck4Nula2k6 0

다이어트는 아니고 경제적인 이유로....한달정도 그렇게 살아본적 있는데.... 사람 할짓 아님 혈압 떨어지고 체력 떨어지고 나중에 어지러웠음. 인스턴트 먹은것도 아니고 그냥 평범한 집밥에 김치 계란 그정도만 먹었는데도 힘들더라. 일 안하고 그냥 집에만 있는데 1일 1식이면 모르겠는데 사회활동 하면서 절대 1일 1식 못함...살빼는거면 세끼는 맞추되 탄수화물을 빼고 운동을 하는게 나을듯

8 이름없음 2018/10/21 18:19:44 ID : ILcLdRCmILe 0

대학생 때 바쁘고 귀찮다는 이유로 1일1식 했는데 살쭉쭉 빠지더라 원래 뚱뚱한 체형은 아니라서 요요는 없었고 근데 이건 딱히 먹고싶은 생각이 없을때나 가능해 한참 먹고싶을 때 이거하면 정신적으로 너무 힘듦

9 이름없음 2018/10/21 20:32:30 ID : g40pVcNvCje 0

심각하게 우울해서 거짓말 안 섞고 4개월 넘게 2일에 1~2끼만 먹고 살았었는데 통통한 편임에도 불구하고 2키로 이상 안 빠졌어. 그리고 감기같은 거 진짜 잘 걸리더라. 난 원래 잘 안 앞픈 사람이였거든 그니까 비추할게! 그리고 진짜 운동하는 게 살 빼는 거에 최고야 30분만이라도 운동해. 땅끄부부 도움 되더라 그걸로 한 달에 4키로 뺐어~

10 이름없음 2018/10/22 17:09:42 ID : zXAphvu9y5f 0

1일 1식 8개월동안 유지하면 요요안온다더라 근데 그게 8개월동안 가능한가

11 이름없음 2018/10/25 11:07:42 ID : rgjeGlilDth 0

4개월 넘게 이틀에 한두끼 먹고 안 빠지는 게 가능해..? 나 3일 동안 삼시세끼 베지밀 먹고 중간중간 고기나 계란 조금씩 먹고 3kg빠졌는데..

12 이름없음 2018/10/26 17:30:54 ID : dCpbxwq1zRu 0

9번 레스주는 아니지만 체질적으로 뭐가 있는지, 살 빼려는 목적은 아니었지만 난 이틀에 한두끼 먹는게 아니라 닷새동안 아무것도 안 먹어도 몸무게에 거의 변동이 없었던 적이 있었어. 실제로 1일 1식하는 기간도 꽤 되는데 어지간해선 안 먹거나 좀 많이 먹어도 체중의 변화가 크지 않더라.

13 이름없음 2018/10/26 17:32:51 ID : ttdCo1zRzSH 0

살빼는데는 무조건 칼로리계산이 짱이야 귀찮더라도 그게 몸에 무리도 안가고 살도 눈에 띄게 빠져

14 이름없음 2018/10/26 18:35:50 ID : Wqjjs1csruo 0

내가 원해서 그런건 아니고 스트레스가 심해서 그런적 있었는데 일주일에 3키로가 빠짐 근데 그 만큼 더 우울해지는듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기력도 딸리고 잠도 많아지고 하지말자....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

15 이름없음 2018/10/26 21:57:03 ID : Vbxu03veHzX 0

난 아니구 내 친구가 그랬는데 진짜 매일 기운이 쭉쭉 빠져 보이더라. 차라리 간식을 먹지말고 아침 간단히, 점심 적당히, 저녁은 6시 이내로 간단히. 이런 식으로 추천해. 아침에는 왠만하면 샐러드랑 칼로리 낮은 음료수.여기서 샐러드에 드레싱 뿌리는 순간 너의 다이어트는 이미 망한거야. 6시 이후엔 죽어도 뭐 먹지 마. 그게 정 힘들면 스레주가 알아서 시간을 정해둬. 우리 엄마가 6시 이후에는 아무것도 안 먹었는데 뱃살이 완전 거의 아예 삭제되셨어

16 이름없음 2018/10/26 23:36:59 ID : Cqjh84HDBvC 0

난 그런거 없섯성.. 난 해봤는데 원래 입이 짧았던건지 괜찮더라고. 게다가 살빼야겠다는 뭔가 사명감? 이 있으니까 그닥 먹고싶다, 이런생각이 안들었어. 먹는양도 살 다 빼고 조금씩 늘려가니까 난 괜찮더라 핳ㅇ

17 이름없음 2018/10/29 07:31:38 ID : jwFdCjfPbcr 0

나 온갖 다이어트 다 해봤는데 결론적으로 나한테 제일 잘 맞던게 아침 점심 두끼 먹고 그건 먹고싶은음식 자유롭게 먹되 저녁 절대 안먹는거였음. 물론 술자리도 가서 물만 홀짝대면서 대충 분위기만 맞춤ㅋㅋㅋ 솔직히 1일 1식은 무리야 그리고 나중에 요요옴 근데 저녁 안먹는건 나한텐 되게 잘 맞았던거같음.다음날 일어날때 상쾌하고 몸 자체가 가벼운느낌?? 세끼 다먹는건 나는 개인적으로 진짜 비효율적이라 생각해서(내가 그렇게 챙겨먹는게..남이 어떻게 먹던 그건상관없음ㅋㅋ)