즐겨찾기 스레드
북마크
1.이런 눈은 화장만으로 커버할 수 있다고 생각함? (2)2.夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか (411)3.먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식 (50)4.나같은 코는 무슨 성형을 해야하는지 좀 알려주라 (5)5.앞머리 넘겨도 자꾸 넘어오는 이유가 뭐임? (2)6.골반 커보이는 법 알아냄 (2)7.셀프네일 팁 연장할때 (1)8.미용판 잡담+질문 (745)9.굵은데 예쁜다리가 있을까? (6)10.서포터즈 해본사람??? (1)11.이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나 (7)12.여자 어깨 (12)13.나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘 (4)14.정상? 비정상?.. (2)15.살 빼면 발 사이즈도 줄어? (5)16.여동생이 승무원인데 (2)17.여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼? (1)18.발목 굵다는 애들아 너네 몇센티임? (6)19.1일1식하는데 저녁에 배고프면 어케함? (3)20.시스루뱅 드디어 성공함 (2)
1월까지 할껀데 아침X점심 급식 3분의 1 기름진건 더 적게 저녁X 물 1리터이상
집갈때 걸어가기 1시간 태권도 2시간 집가서 L자다리운동 30분 그리고 하체 근력운동 20분 괜찮을꺼같아?
168/73kg이야 목표는 58 얼마나 빠질까?
탄수화물만 줄여도 엄청 빠질껄
탄수화물, 설탕, 소금 이렇게 줄이는게 좋아
기름진건 고칼로리 피자 치킨 감튀 이런것만 안먹음 다른건 괜찮은듯
그리고 식사량은 서서히 줄이는게 좋아. 잘못하면 배고파서 폭식하게 됨 운동량도 서서히 늘리는게 좋지 갑자기 많이 한다고 좋지는 않아
나도 다이어트중이데 하루에 30분씩 걷고 스쿼트 80개씩했는데 이방법으로 2달동안 6kg 뺐어
괜찮아 포기하지말고 꾸준히 노력하면 목표량까지 뺄수있어
레스 작성
2레스이런 눈은 화장만으로 커버할 수 있다고 생각함?
28 Hit
미용 이름 : 이름없음 1시간 전
28 Hit
411레스夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか
45249 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.05.03
50레스먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식
2783 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.05.02
5레스나같은 코는 무슨 성형을 해야하는지 좀 알려주라
760 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.28
2레스앞머리 넘겨도 자꾸 넘어오는 이유가 뭐임?
1178 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.28
2레스골반 커보이는 법 알아냄
1353 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.28
1레스셀프네일 팁 연장할때
570 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.27
745레스미용판 잡담+질문
22287 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.27
6레스굵은데 예쁜다리가 있을까?
800 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.26
1레스서포터즈 해본사람???
933 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.26
7레스이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나
763 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.25
12레스여자 어깨
978 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.25
4레스나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘
824 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.25
2레스정상? 비정상?..
881 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.24
5레스살 빼면 발 사이즈도 줄어?
1038 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.24
2레스여동생이 승무원인데
918 Hit
미용 이름 : 야야 2024.04.23
1레스여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼?
981 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.22
6레스발목 굵다는 애들아 너네 몇센티임?
1280 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.21
3레스1일1식하는데 저녁에 배고프면 어케함?
1130 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.20
2레스시스루뱅 드디어 성공함
1147 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.20