스레딕

일단은 화를 내면 혼자있을때만 그래. 근데 여기서 조절이 잘 안돼서 책상을 쾅쾅 거리면서 주먹으로 내리치거나 물건을 던지거나 하면서 폭력적으로 변해;; 이따 사람이 근처에 오면 화는 안내지만 엄청 짜증 가득한 말투로 받아치게 되더라;; 자해하면 뭔가 괜히 화가 좀 풀리는 기분이라 팔 몇번 그었는데 아프고 더 이상 그건 하고 싶지 않아.

내가 화를 낼때마다 사람이 너무 추해보이고 한심해. 근데 어떻게 참아야 할지 잘 모르겠어. 화는 어떻게 참아야해?

참아서 될 일이 아닌 것 같은데. 스트레스를 덜 받는 게 사실 제일 좋겠지만 그건 현실적으로 불가능한 소리고... 음... 이런 건 어때? 화날 때의 습관이라고 해야 하나, 브레이크 걸 방법을 정하는 거지. 나도 스레주 나이 때 실제로 화를 못 참아서 물건 던지고 문짝 부수고 그랬던 전적 있어. 내 경우엔 청소년기 우울증세 중 하나였을 거라고 짐작 중인데, 그 때 그래서 대리만족 식으로 사나운 노래를 듣는다던지, 산책 같은 식으로 몸을 움직이면서 발산한다던지 그랬어. 그럴 수 없을 때에는 최소한 심호흡이라도 하면서 내가 어느 부분에서 왜 화가 났고, 이걸 표현해도 정당한가 그렇다면 어떤 식으로 표현해야 좋을까 필사적으로 머리 굴리며 생각에 집중하기도 했고. 일단 나는 전문가가 아니니까, 될 수 있다면 전문적인 상담을 받아보라고 제일 권하고 싶지만... 그럴 수 없다 해도, 어차피 상담은 도울 뿐이고 해답은 본인이 시행착오로 찾아내야 하는 거라 그냥 뭐가 됐든 조금씩 꾸준히 개선해 나가는 수밖에 없을 것 같아. 앞으로 고생하겠지만, 스레주는 잘 할거야.