간헐적 단식 다이어트라고 알아?

1 이름없음 2019/01/21 23:45:29 ID : bba9unzXs04 0

방법 1. 16시간동안 공복을 유지하고 8시간만 먹는다. 방법 2. 5일은 평소대로 먹고 2일은 48시간 내내 금식한다. 한달에 14kg빠지고 막 그런다던데 혹시 이걸로 효과 본 사람 있어ㅠㅠ??

2 이름없음 2019/01/21 23:47:41 ID : tck5SJO8jg3 0

그거 오늘 낮에 뉴스 뜬 거 아냐??

3 이름없음 2019/01/22 00:20:22 ID : bba9unzXs04 0

엥진짜???뉴스엔 왜?

4 이름없음 2019/01/22 13:20:51 ID : u8rzdSNy45a 0

ㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 먹는 거 엄청 귀찮아해서 시험기간에는 거의 1번처럼 사는데 다이어트법이었구나... 그것도 단식,,,

5 이름없음 2019/01/22 13:39:03 ID : bba9unzXs04 0

헐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쿜ㅋㅋㅌㅌㅌ 살은 빠졌어?

6 이름없음 2019/01/22 13:50:59 ID : u8rzdSNy45a 0

빠졌다기보단 내가 원래 저체중이라 ㅋㅋㅋ 내 평소 생활습관도 1번보단 덜하지만 비슷하거든 아마 효과야 있지 않나 싶어... (건강하지 않은 쪽으로) 우리 집안이 원래 좀 마른 편이기도 하지만 내가 특히 좀 빼빼로야 건강학적으로는 당근 비추

7 이름없음 2019/01/22 14:09:41 ID : q5fe6nQmq6k 0

그거 SBS에서 나왔음

8 이름없음 2019/01/23 21:24:39 ID : HvctBvu9wE6 0

그냥 단식만해도 한달에 14키로 빼기 힘들지않아? 나는 일부러는 아니고 어쩌다보니까 따로 군것질 딱히 안하고 한 오후 서너시쯤에 한끼나 배고프면 저녁에 한끼 더 이렇게만 먹어서 한 16시간정도는 공복일거같은데 오히려 매끼 꼬박꼬박 챙겨먹을때보다 더 살쪘어... 굶다가 배 완전고플때 먹으니까 더 많이먹게되나봐 패턴도 불규칙하게되고

9 이름없음 2019/01/30 05:09:27 ID : gqi9y0twFdv 0

나 점심쯤에 한끼만 먹엇는데 먹고싶은거 양신경 안쓰고 먹고 그후 시간에는 진짜 아무것도 안먹엇더니 한2주동안 4키로 빠졋고 저상태에서 운동 조금 했더니 4키로가 더빠져서 총 8키로 감량!

10 이름없음 2019/01/31 23:14:21 ID : dVbBdO7gkmq 0

헐 대박이다 나도 한번 해봐야지. 개학하면 점심만 먹고 공복 유지해야겠다!

11 이름없음 2019/02/01 03:56:01 ID : r9fTQnDs1h9 0

나는 남학생인데... 학교운동부였어 167에 85? 나가는돼지였는데 살빼겠단 마음으로 운동부들어가서 운동했어 밥은 하루에 저녁한끼만먹고 아침점심 물만먹고 주말엔 운동안하고 2끼? 아점 저녁 이렇게먹고 해서 1년? 정도해서 65까지 뺐었어..그리고 지금은 178에 70 유지중..