스레딕

보는 사람이 있을지는 모르겠다 누구라도 보면 그냥 글삭해버릴까

우울해서 기분을 풀고 싶어도 뭐를 해야할지 모르니까 더 우울하지 않아?

>>3 모르겠어요 저 그냥 조울증인가봐요 전에는 좀 심했는데 이제 괜찮아진 줄 알았는데 아닌가봐요 그냥 우울하고 죽고싶고 다 때려치고 싶어요

그럼 내일 정도만 너를 위한 시간을 보내보는 건 어떨까? 쇼핑이라던가, pc방, 가볍게 외식을 즐겨도 좋고, 맛있는 걸 사먹어도 좋고. 단숨히 하루정도 아무것도 안하고 보내보기도 하고. 단걸 먹으면 기분이 좋아진다고도 하잖아? 단걸 좋아한다면 초콜릿 같은 단 것도 먹고. 네 긴 인생에 하루 정도만 널 위해서 사용해봐 :)

>>5 사실 어제도 피시방가서 애들이랑 잘 놀고 맛있는 거는 아니여도 밥도 잘 먹고 사실 오늘도 약속있어요 항상 친구들 앞에서는 괜찮은 척하면서 아무 생각 없는 척 했었나봐요 다들 절 밝고 걱정 하나 없는 애로 보이나봐요

존댓말을 받으니까 저도 존댓말 써야겠네요 그런 감정들로 인해서 본인이 견디기 힘들고 그러면 검사를 먼저 받아봐요 조울증이 맞다면 약 먹고 치료해가면 되니까요

>>7 무서워요 병원 가서 검사 받을까 고민했는데 부모님한테는 죽어도 말 못하겠고

>>6 티를 안 내면 그 사람들은 어떤 상황에 놓여져 있고 무슨 생각을 하는지 몰라요 그 친구들에게 털어놓고 싶다면 직접 보고서 말 하기 힘들다면 전화로 친구의 반응을 보면서 살짝씩 털어놔봐요 그러다가 괜찮다 싶으면 그냥 다 털어놓구요

>>9 가족 문제도 있어서 말해버리면 안될것같아서 무섭네요

>>9 고마워요 들어주셔서

>>6 그렇다면 상담은? 마음 털어놓고 지낼 상대를 만들어 보거나 상담해주는 곳 같은 데를 가보는 건 어떨까? 부담스럽다면 어쩔수 없지만.. 그래도 심하다 싶으면 꼭 가보는게 좋을 것 같아. 논다고 해도.. 본인이 즐겁지 않은데 즐거운 척 하고있는 건 즐기는 것도, 뭣도 아니니.. 스레주 말을 들어보아서는 그다지 ‘스스로’ 를 위한 시간은 아닌 것 같아. 아, 물론 스레주가 즐거웠을 수도 있고 멋대로 내가 판단해 버린 걸지도 모르지만! 만약 그런거라면 미안하게 생각해. 아, 우울증에는 취미같은 걸 만들어 보는 것도 좋다고 들었어. 운동이나 여행도 좋고... 명상은 어때? 스레주가 우울증인제는 모르겠지만 나는 우울증이 심할 때 명상이 정말로 도움이 많이 되었거든 :) 이런 혼자서해보는 활동이라거나 그런 건 어떨까?

>>8 정확하진 않을 수 있어도 자가진단 할 수 있도록 네이버에 조금만 검색하면 바로 나와요 너무 걱정 되면 자가진단 한 번 해봐요

>>12 친구들이랑 있는 그 순간은 제가 아닌 느낌이라고 해야되나 그런 느낌이여서 그 때는 즐거운데 집에 오면 그냥 오만가지 생각이 들면서 후회하고 우울하고 아무것도 하고 싶지 않아요 조언 감사합니다..!

>>13 감사해요 해볼게요

>>10 친구들 중에서도 비밀을 털어 놓고 지내는 친구나 평소에 얘는 믿을 만하다 싶은 친구에게 털어놔요 그 친구는 최선으로 들어주고 위로가 되는 말을 하지 않을까요 속 깊은 얘기를 털어줘서 얘가 날 가볍게 생각하지 않는구나 하고 생각 할 거에요 >>11 아니에요 짧게 몇 부분만 들었지만 그 부분들이 뭔가 저랑 비슷해서 조금이라도 뭔가 해 주고 싶었어요

.

걱정할 필요 없어요 스레주가 다른 사람에게 힘든 감정을 털어놓더라도 전혀 문제될 거 없어요 오히려 스레주가 힘듦을 털어놓으면 사람들이 더 스레주에게 마음을 열게 될 수도 있어요 저 말고도 많은 레스주들이 스레주의 말에 공감하기도 하고, 돕고 싶다는 마음을 가지고 여기에 글을 남긴 것처럼요 스레주도 다른 사람의 이야기를 들어주면 돼요 다들 자신의 힘듦을 알아줄 사람을 필요로 하거든요 그렇게 버티는 거예요 저도 사람들 앞에서 밝은 면만 보이려고 했던 시기가 있었고 아직도 못 고친 부분도 있어요 그런데 힘들어지는 건 저 뿐이더라고요 정 용기가 안 난다면 여기에라도 좋으니까 힘들 때 감정을 털어놓으세요 자신의 감정을 들여다봐줄 사람을 찾아야 해요 다른 사람도 좋지만 자기 자신이 알아주는게 제일 좋아요 결국 다른 사람에게 말하면서 감정을 깨닫게 되는 거거든요 아, 나는 이렇게나 힘들었구나 하고요. 대부분의 힘든 감정은 지켜봐주기만 하는 걸로도 어느 정도 가라앉아요 상담을 받는 것도 좋아요 남 일 같지 않아서 레스를 남겨보네요