1 aswdekj 2019/04/14 17:21:23 ID : tiknDBBwNti 0
나 1달안에 무슨일이있어도 10키로 빼야하는데 어떻게 해야 제일 효과적일까?? 나 키 170정도인데 몸무게 61.... 개뚱뚱뚱뚱이야ㅠㅠ 아무나 알려주라 참고로 위장(위염, 역류성식도염) 안좋아서 아예 굶는건 안해봤어 위산 올라와서 아프더라구 아무나 도와줘... 근데 여기다 쓰는거 맞나ㅠㅠㅠㅠ
2 이름없음 2019/04/14 17:35:33 ID : u6Y3zRwnA5d 0
170에 61이면 정상 아니야...?
3 이름없음 2019/04/14 18:33:41 ID : tiknDBBwNti 0
보기에는뚱뚱해보여..
4 이름없음 2019/04/14 18:35:48 ID : fgnXwFbeJXy 0
왜 빼야하는데?
5 이름없음 2019/04/14 18:39:09 ID : k2mq5cE9vwp 0
10키로 빼는거말고 근육붙이면 ㄱㅊ을듯
6 이름없음 2019/04/14 19:23:03 ID : cNuq0slA5gr 0
일단 운동부터 해
7 이름없음 2019/04/14 19:24:19 ID : kq2Gsi4Gtvz 0
안뚱뚠해
8 이름없음 2019/04/14 19:48:55 ID : oJTO8qmIHwl 0
근력운동해
9 이름없음 2019/04/14 19:54:24 ID : Cjhf83xzRCm 0
운동이나해
10 이름없음 2019/04/14 19:55:01 ID : o6i9zgqnXwJ 0
1달안에 10키로는 무리긴한데 일단 운동ㄱ
11 이름없음 2019/04/14 20:22:16 ID : BwHyHAZdwpO 0
그냥 인터넷에 나와있는 다이어트 식단 5일만 해도 효과 좋던데. 야식같은거 참고 그렇게 세끼 외에는 되도록 아무것도 안먹어야지
12 이름없음 2019/04/14 20:23:23 ID : BwHyHAZdwpO 0
그렇게 쭉 하다보면 한달안에 10kg은 뺄 수 있을걸 만약 과체중이거나 비만인 경우 더 잘 빠지는데 170에 61이면 적정 몸무게라 쉽게 빠지지 않을수도 있겠다 우선 다이어트 식단대로 일주일만 해봐 변화가 있나 없나
13 이름없음 2019/04/14 20:27:39 ID : i3A3Ve0pSIM 0
무슨 일 때문에 10키로 갑자기 빼려는지 모르겠지만 일단 170에 61이면 완전 정상이야 스레주 너무 네 몸을 싫어하지마
14 이름없음 2019/04/15 00:24:55 ID : AmGk08lA2Go 0
그렇게 빼면 요요 온다
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