스레딕

먹는 걸 끊으려하지마 먹고 싶으면 먹고 먹을까 말까 고민되면 먹지마 그래도 정 안되겠다 싶으면 먹고 나는 타자연습으로 시작했다 타자가 250에서 400타가 되니까 글씨연습을 시작했어 악필이라는게 나는 부끄러웠거든 그리고 그림을 그리고 싶어서 지금은 선긋기 연습중이다. 물론 그 전까지는 아크로바틱도 했고 바둑도 배워봤고 뭐 별걸 다 배워봤다. 그렇게 소소한 자신감을 얻어가는 거야 제일 쉬운 방법은 그냥 어디가서 배우는거지 뭐 아무거나 배워 뭐든지 인생에서 쓸모없는건 없어 그걸 배우고 할 수 있게 된다는 것 자체만으로 도움이 된다. 그리고 언젠가는 써먹어 볼날이 오고 언젠가는 다른 사람들에게 너를 보는 시선을 다르게 만들어 준다. 그렇게 하나하나씩 쌓아가면 너가 자신감이 생겨 왜? 너는 능력이 있는 사람이니까 단순히 타자를 잘치고 글씨를 잘쓰는 사람이 아니야 너는 해낼 수 있는 사람이라는거야. 너가 배우는걸 할 수 있다를 배우는게 아니라 처음에는 못해도 시작을 하고 계속 해보면 너가 할 수 있게된다는걸 배우는거야. 능력있는 사람이 되는거지

식욕을 드라마틱하게 줄여버리는 방법은 없더라. 경험담인데 결국 보상심리로 다시 폭식하게 되거든... 대신 적당히 먹는 선에서 끊는 식습관을 점진적으로 들이는 게 좋아. 간식은 끊고 아침 점심 저녁을 시간을 딱 정해서 정량대로 식사를 하고 그 외에는 먹을 생각을 일절 안 하는 거지. 먹는 게 낙이라는 건 결국 별다른 흥미 요소가 없고 스트레스 환경에 노출돼 있다는 뜻이니까, 쉽진 않겠지만 다른 취미를 길러봐. 독서가 되든 유튜브가 되든 아님 게임이 되든 네가 정말 몰입도 있게 시간 가는 줄 모르고 할 수 있는 걸로