스레딕

못 없애지 주사 맞지 않는 한

춤추는 친구 있는데 통통한데 어깨라인만은 예술임 자기전마다 그.. 수건으로 어깨랑 팔 스트레칭해주는 것 있잖아 매일 한대 ㅋㅋ 몇년째 ㅋㅋㅍ

>>2 하 시바.... >>3 너무 대단한 칭구.... 몇년째 하면 나도 언젠간 없어디겠다...

>>4 아님 승모근보톡스 맞아 ㅋㅋ 성인맞지 ...?? 학생이면 스트레칭하고 마사지 꾸준히 해주고 성인되면 맞아

어.... 뭐냐 그 승모근 지압기인가 안마기인가 하면 좋다고 들었는데 나도 잘 모르겄다

>>5 아직 학생이야.. 흑흑 요새 운동한다고 목쪽에 힘을 자꾸 줬더니 더 솟아났거든... >>6 잘못 지압하면 더 솟아오른다고 해서 조심하고있어ㅠㅠ

그거 스트레칭으로 풀어야해!! 유튜브에 땅크부부?땅끄?인가 검색하먄 나왕 !!

제 취향이니 그대로 계시죠

나 필라테스 강사님한테 배운건데 어깨뼈 주변에 눌리다보면 움푹 들어간곳 있잖아? 거기부터 어깨선쪽 뭉친곳이 승모근이래 거길 손 끝에 힘 주고 아래부터 위로 꾹꾹 눌러줘 남한테 도움받으면 더 좋음 진짜 이거 1, 2분만해도 목 잘 돌아가

>>8 봤는데 정말 그정도 스트레칭으로 없어질까? >>9 그래요 저 좀 데려가 주시죠 >>10 헉 넘모 고마워,,, 꼭 해볼게

승모근 없애면 팔부터 시작하서 생활 근육이 불편해져...그냥 운동으로 살 빠져서 늘씬해지면 그거대로 보기 좋으니까 그냥 놔두지 그래? 운동이 아니라 굳어서 솟은 거면 그냥 마사지로 풀어 줘.

승모근이 우리가 생각하는 목 주변이 아니라 등 뒤에 넓게 분포해있는데 간단하게 상, 하로 나누자면 하부 승모근이 상대적으로 약해지고 상부에 힘이 들어가면 그렇게 발달하는거래 그래서 하부의 근육을 탄탄하게 해줘야 하는데 등 운동 열심히 하면 좋아

제이제이살롱드핏 이라는 유튜브 채널 들어가서 참고해봐!!

레더들아 그래서 승모근 솟았었는데 직접 효과본 사람 있어? 미용 목표뿐만이 아니라 진짜 퍽하면 굳고 너무 아파ㅜㅜㅜㅜ

얘드라 집에서 하는 방법도 잇지만 확실하게 뽝 !! 효과나는건 요가 ㅜㅜ 제발 요가 한번만 해봐 몸매 라인 진짜 이뻐져 승모근은 물론 허리 얇아지고 골반 생긴다 난 매일매일 하는데 요일마다 하는가 달랑 플라잉 요가가 짱이야 !!

>>16 돈쓰는 수밖에 없구나 흑흑ㅜㅜㅠ 고마워!

승모근은 최대한 안건드리는게 젤좋은 방법이야 만지고 자극하고 운동할수록 더 둔탁쓰