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7.슈가링, 왁싱 비슷한건데 설탕으로 하는거 해본사람? (4)
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10.여우티 먹어본 사람 (2)
11.방학동안 비만 다이어트! (5)
12.쌍수해본사람 ㅠㅠ (2)
13.애굣살 그리는 거... 도와죵... (4)
14.귀 뚫고 나서 (5)
15.쌍수 첫날 낮잠 (2)
16.키큰여자 쇼핑몰있니.. (6)
17.11자복근 만드는법 좀ㅠ (5)
18.얘도라... 승모근.... 승모근 어떻게 해야 없어지니... (18)
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1
이름없음
2019/07/22 20:04:09
ID : q41yGmlh83z
0
십일자복근 어떻게 만들어ㅠ?
유튜브 보고 운동은 대충 하고 있는데
정확히 어떻게 해야하는건지 모르겠어
2
이름없음
2019/07/23 00:54:49
ID : K3TU6oZfRDu
0
누워서 손 엉덩이뒤로 깔고 다리모아서 들어올리셈 그때 엉덩이랑 배에 힘꽉줘 (복근원하니까 배에 특별히 더 힘줘)그럼 뒤쪽힙업도되고 복근도생김
3
이름없음
2019/07/23 00:55:03
ID : K3TU6oZfRDu
0
처음에 하면 후덜덜덜덜덜덜거림 근데 참고해봐 효과쨩
4
이름없음
2019/07/23 00:57:46
ID : K3TU6oZfRDu
0
그리고 두손으로 윗몸일으키기하는거처럼 목받치고 오른쪽팔굼치 왼쪽무릎 왼쪽 팔굼치 오른쪽무릎닿게 헛둘헛둘 배에 힘꽉줘서해봐 진짜진짜 조금만해도 느낌옴
5
이름없음
2019/07/23 00:59:26
ID : K3TU6oZfRDu
0
그리고 막 여러가지할생각하지말고 내가말한 이 두가지만 매일꾸준히해 근육은 쓰면 딴딴해진다
레스 작성
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