갑자기 스트레스를 많이 받으면 이럴 수 있어?

1 이름없음 2019/07/24 22:59:06 ID : NBtcldzO3yL 0

입에서 말이 안 나와 어떡해 한 글자도 말을 못 하겠어 아무 소리도 못 내고 있어 어떡해야 돼? 미칠 것 같아 제발

2 이름없음 2019/07/24 22:59:14 ID : NBtcldzO3yL 0

말 하는 방법을 까먹은 것 같아

3 이름없음 2019/07/24 23:00:32 ID : wlikqZcnzWi 0

스트레스받아서 그럴 수 있어 그냥 편하게 마음먹으면 돼 큰 일이라 생각하지말고

4 이름없음 2019/07/24 23:00:43 ID : NBtcldzO3yL 0

말이 안 나와

5 이름없음 2019/07/24 23:00:51 ID : NBtcldzO3yL 0

어떡해야 돼지?

6 이름없음 2019/07/24 23:01:01 ID : NBtcldzO3yL 0

지금 병원 가기엔 너무 늦었는데

7 이름없음 2019/07/24 23:01:16 ID : NBtcldzO3yL 0

목에서 소리라는 걸 못 내겠어

8 이름없음 2019/07/24 23:20:40 ID : s4INwMqlA2I 0

방금전에 그런거면 오늘 자고 일어나고 마음을 평화롭게 해 울어도 되고 화를 내도 돼 네 속안에 응어리 진거 풀면 좀 나아질거야 난 왼전히 말을 못하는게 아니라 호흡곤란이랑 말 더듬는거 겪는데 혹시 멀라서 적어놓을게

9 이름없음 2019/07/24 23:22:41 ID : NBtcldzO3yL 0

이젠 지쳐서 울음도 화도 안 나는 것 같아

10 이름없음 2019/07/24 23:22:52 ID : NBtcldzO3yL 0

아직도 목소리가 안 나오는데 어떡하지

11 이름없음 2019/07/24 23:37:40 ID : BtdzTU1zQpX 0

편안하게 심호흡 몇 번 해보고 정 안 되면 좋아하는 일을 해봐. 나도 얼마전에 스트레스를 너무 심하게 받아서 숨도 안 쉬어지고 엄청 아팠었거든. 그럴 때마다 내가 좋아하는 일 했어. 거창한 거 아냐, 그냥 유튜브로 좋아하는 영상 보거나, 멍 때리면서 좋아하는 노래 듣거나, 피곤하다 싶으면 자고, 드라마도 보고. 그러다 보니까 점점 나아지더라고. 아직도 난 그 일 생각하면 심장이 빨리 뛰고 숨이 잘 안 쉬어지기는 하는데. 그럴 때마다 내가 좋아하는 걸 해.

12 이름없음 2019/07/24 23:40:02 ID : 3vii5Wja9ti 0

편안하게 하고있으면 자연스럽게 나올거야 목소리가 안나온다던가, 못낼거라던가 하는 부정적인 생각은 어디엔가 깊숙히 묻어두고 기분좋은 상상을 하거나 편안한 상태를 만들고 가장 좋아하는 일을 해봐

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