밥 조금만 먹고 살아남는법 ㅜㅜ

1 이름없음 2019/08/19 12:12:14 ID : jz9eFikmrbA 0

안녕 난 19살 고삼이야 나는 어릴때부터 먹는걸 너무너무 좋아하고 남들 잘 안먹는것도 좋아라하면서 먹고 딱히 안좋아하는 음식이라도 막상 갖다주면 잘 먹는 먹순이였어... 근데 최근들어서 식욕이 눈에 띄게 줄었어!!! 전에는 편의점 1000원짜리 삼각김밥들도 다 너무 맛있고 라면도 먹어도 먹어도 안 질리고 급식도 웬만한 메뉴면 다 맛있게 먹었는데 요즘은 급식이 안 땡기는 날이 많아...! 그리고 그런 날은 매점에 가도 딱히 먹고 싶은게 없어!ㅠㅠㅠ 먹기 귀찮기도 하구 덕분에 2,3kg쯤 빠져서 좋은데.. 이대로 대학가기 전에 몇키로 더 빠지면 완전 이득일거같은데 문제는 식욕은 없는데 배는 자주 고파 ㅜㅜㅜㅜ 먹고싶은게 없는데 미친듯이 꼬르륵거리고ㅠㅠ 엉엉 어떻게 하면 조금만 먹고도 배고프지 않을 수 있을까..?ㅠㅠㅠ (오늘 급식도 안땡기는데 꼬르륵거려서 고민중)

2 이름없음 2019/08/19 13:12:24 ID : jdyINwFdzTW 0

적게 먹고도 일시적으로 포만감을 얻는 방법은 잇지만 어차피 오래 안가 적게 먹는다 = 금방 배가 꺼진다 적게 먹고 배부른 방법이 잇다면 기아와 굶주림으로 고통 받는 사람은 없을걸? 다이어트도 엄청 쉽겟지

3 이름없음 2019/08/19 22:48:44 ID : e7s783xyFdz 0

고3이면 힘든시기 아니야?ㅠㅠ 단 걸 먹어야 머리가 돌아갈텐디ㅠ

4 이름없음 2019/08/19 23:26:26 ID : bDuljBBwNBt 0

다이어트 목적 기준으로 말할게. 일단 적게 먹고 배부른 건 단백질 섭취 정도? 닭가슴살 구워서 데리야끼 소스 찍어먹는 거나 삶은 달걀 같은 거. 많이도 필요없고 딱 손바닥 만한 양 정도(이게 하루 기본 단백질 섭취량) 먹으면 배 엄청 부를걸? 단백질이 소화 흡수도 느리고 그러다보니 그나마 배가 덜 고파. 다만 소화 잘 안되는 체질이면 비추야. 병걸려. 그리고 훈수 하나 두자면 적게 먹는 거 나쁜 거 아닌데 탄단지 맞춰서 하루 기본 섭취량은 꼭 챙겨먹어ㅜ 안그럼 기초대사량 떨어지고 적게 먹어도 살찌고 요요 쉽게 오는 체질 돼...

5 이름없음 2019/08/20 02:06:08 ID : lvbijjxU0k2 0

꼬르륵 거릴때 안먹으면 살빠진데 먹는거 조절하는거보단 먹는 양을 조절하는게 좋아 먹고 싶은걸 먹는데 양을 조절하고 움직이는걸 많이해 그럼 위는 줄고 자연스레 먹는양도 줄고 살도 빠져