설탕 끊는다던 스레주(먹는게 너무 좋은 설탕쟝)

1 설탕이 2019/09/11 22:01:12 ID : 3RyIIHDvyMj 3

내가 그 스레주였어.... 결국 설탕 대신 좋은 병원을 찾았고...식이 조절 아주 약간+그때부터 쭉 운동+바디로션 바꾸기 로 아토피를 반은 극복해냈어 ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 그때도 하루에 3000칼로리 처먹고 운동 욘내 해서 정상체중이었지만 지금도 그거 현재진행형이야. 방금만 해도 김치말이국수 한 그릇+붐바스틱 닭다리 한 개 +라면 부숴서 설탕하고 카놀라유에 볶은 라면땅..... 이렇게 처먹고 콜라랑 이프로 음료도 마셨거든. 나는 내가 어째서 40키로대인가 모르겠어. 지금은 성인이고, 나름...? 운동쪽 직업 준비중이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 곧 일 잡히기도 하고 간만에 식단 조절 함 해볼까 싶어서 왔어! 식비로 씨발 한달에 80이 나가는건 아무리 생각해도 오바야; 나는 프로틴도 마시지 않는 극 극 내추럴이란 말이다...........

2 설탕이 2019/09/11 22:04:12 ID : 3RyIIHDvyMj 0

참고로 내가 한 식이조절은 버터나 마가린이 들어간 느끼한 음식 최대한 피하고 일주일에 3회 이상은 건강한 식단(이라고 해봤자 녹색의 무언가를 많이 챙겨먹는 정도...) 하기 정도야. 식비 80에서 우리 친오빠가 머리를 깨더라고 엠브로나 벤쯔도 한달 식비가 이백이라면서; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

3 설탕이 2019/09/11 22:07:00 ID : 3RyIIHDvyMj 0

쨌던 아마 설탕끊는스레 첨 올렸을때가 158에 52-54정도였을텐데 지금은 160대에 40키로 후반입니다. 운동은 하루 2만보정도 움직이고(걷기+러닝) 근력 운동이랑 스트레칭 30분정도 해주는 정도. 근력 운동은 보통 맨몸 운동 좋아해, 풀업이나 복싱, 체조같은거. 스트레칭은 발레 하는 사람들이나 현대무용 하는 사람들이 하는 스트레칭을 배워서 하고 있어.

4 설탕이 2019/09/11 22:09:09 ID : 3RyIIHDvyMj 0

으 너무 쳐먹었더니 하악 아프다 미쳤나봐; 요새들어서 너무 쳐먹었더니 몸무게가 다시 50kg을 찍었었거든. 매일 콜라 한 페트병은 eva에 탈 정도로 오버 아니냐는 과장님의 말에 넹; ㅎㅎ 하면서 조절 좀 해보려고........ 그김에 다 같이 다이어트 하거나 운동일지같은거 작성하면 재미있을 것 같아서 와봤어. 다이어트 하고 싶으면 나랑 같이 하자!

5 설탕이 2019/09/11 22:09:50 ID : 3RyIIHDvyMj 0

아니다 밥판이라 여자 없으려나? 여자가 있다면 넙대대한 꼬리를 흔들고 가주세요

6 설탕이 2019/09/11 22:10:31 ID : 3RyIIHDvyMj 0

물론 남자도 다이어트 하면 좋지...!

7 설탕이 2019/09/11 22:14:45 ID : 3RyIIHDvyMj 0

쨌던 안그래도 준비해야 하는 시즌인지라(가을에는 대외활동이 늘어요 제가ㅠㅠㅠㅠ) 운동량도 늘리고 그래야 해서....함 와봤어요 헬창이 있다면 더할나위없이 좋지만 없어도 좋다.

8 설탕이 2019/09/11 23:22:47 ID : 3RyIIHDvyMj 0

허리를 기준으로 잡는게 좋겠다. 22.5인치(현재)에서 스타트 하는걸로... 저녁 운동을 아직까지 못했네 진짜 게을러서 어떻게 피티 따지...? ㅋ ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 넷플릭스가 나빴네 이건.... 이세계 식당이 나와서 그래...ㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 러닝은 아까 했는데도 또 하고싶네; 저녁 러닝 다녀올게 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ

9 이름없음 2019/09/11 23:27:07 ID : o6i4Mo2GnxB 0

ㄷㄷ잘 다녀와

10 이름없음 2019/09/11 23:27:19 ID : V9fQlbg6jjz 0

나도. 살빼아되는데 운동하기 너무싫다 ㅠㅠ 그래도 예전에는 2시간씩 운동해서 2키론가 뺏는데 ㅠ 같이하자구!

11 이름없음 2019/09/12 00:05:52 ID : HA7AqkmnzVc 0

어서와 스레주! 복귀 기념으로 나는 평범하게 스레주의 앞에서 평범의 극치를 달리는 밀크초콜릿을 먹어주게써! 아이고 초콜릿이 참 달다~

12 이름없음 2019/09/12 00:20:48 ID : JVfe1CnVe6l 0

(꼬리흔들)

13 설탕이 2019/09/12 02:05:01 ID : 3RyIIHDvyMj 0

좋다 같이 살 빼자!!!!!!!! 오홓홓 이제는 설탕을 먹을 수 있다구! 사실 지금 쁘띠첼 먹고 있었어 같이 꼬리~

14 설탕이 2019/09/12 02:06:22 ID : 3RyIIHDvyMj 0

아이고 죽겠다 골반 아프다 너무 걸었나보다... ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나처럼 무지막지하게 운동하고 무지막지하게 먹으면 안돼....1일 2식 2일 1간식으로 조절하고 느린 텐션으로 다이어트해서 대사를 늘리는데 좋아....ㅠㅠ 운동 하루 2시간 미만 권장합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

15 설탕이 2019/09/12 23:38:39 ID : 3RyIIHDvyMj 0

필라테스 죽겠다.... 발레필라테스는 해봤었는데 기계체조 느낌 나는 필라테스는 처음이야... 팔로 전신 지탱한 채로 몸을 세웠다가 내리는거 하다가 등근육 모자르다는 소리 듣고 울었어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 코어근육이 너무 좋아서 상대적으로 모자라보이는건줄 알았는데 그냥 코어근육으로 몸뚱이를 지탱하는거였대 망할ㅠㅠㅠㅠㅠ

16 이름없음 2019/09/13 00:03:27 ID : eMpdRu642Mn 0

설탕을 먹을 수 있다고? 이젠? 그럼 대신 스레주가 설탕을 먹기전에 빼앗아야되겠어

17 설탕이 2019/09/13 00:30:35 ID : 3RyIIHDvyMj 0

니는 악마가! 사탄도 그래 몬 한다!!!

18 설탕이 2019/09/13 00:32:32 ID : 3RyIIHDvyMj 0

사실 설탕 든 음식 끊어야 하는가보다는 요새는 탄수화물을 줄여야 하나 생각 중이야 아까만 해도 계란 푼 라면에 밥이랑 볶음김치 먹었단 말이지? 점심으로는 리조또를 먹었고 솔직히 나 너무 열심히 쳐먹고 있단 말이야. 위기감 느껴. 식단 조절해야하는데 자제심이라고는 개미가 뭉쳐 던진 코딱지에 묻은 먼지보다도 없다구

19 설탕이 2019/09/13 00:33:06 ID : 3RyIIHDvyMj 0

간식으로는 감튀에 콜라 먹었습니다 존나 반성하고 있어요

20 설탕이 2019/09/13 00:35:28 ID : 3RyIIHDvyMj 0

솔직히 밥을 이렇게 쳐먹고 지금 몸무게가 어떻게 유지가 되는가에 대해서 가장 생각이 많아. 처음엔 암이라도 걸린걸까 싶었다고. 위로 있는 0.1톤짜리 농구선수만큼 밥을 쳐먹는단말이야.

21 설탕이 2019/09/13 00:38:10 ID : 3RyIIHDvyMj 0

중고등학생때는 그래도 밥을 세 공기씩 쳐먹으면 정직하게 살이 쪘는데 이게 성인 되고 얼마 지나니까 살이 6키로 가까이가 빠지더라? 솔직히 나는 내가 먹는것보단 덜 찐다고 생각하고 있었는데 미친 그게 사실 다 젖살이었다는거 있지. 솔직히 미쳤다고 생각했어. 어떻게 사람 기초대사량이 1800인건데?

22 설탕이 2019/09/13 00:40:28 ID : 3RyIIHDvyMj 0

솔직히 그래서 그랬나 짐 관장님이 내 근육 크는 속도를 보고 나서는 너는 헬스를 위해 태어난 몸이라고 스카웃했고 n년째 길러지고 있지 하지만 지방질이 몸에 못 붙고 슬라이딩해버려서 벌크업 포기 상태도 n년이야

23 설탕이 2019/09/13 00:43:35 ID : 3RyIIHDvyMj 0

유연성 근력 두마리 토끼를 다 잡을 수 있는 인간따위 없다던 관장님의 앞에서 무용선수들이 하는 스트레칭을 보여주자 너어는 천재다! 라며 스카웃 되었어요. 당시 데드 60을(몸무게 52시절) 헬스 3주차 삐약이가 성공했었기 때무니죠. 3주 맞나 한달찬가? 어제 스쿼트 50개에 후들거리던 놈이 다음날 스쿼트를 논스톱 150개를 해내는 짐승이 되었었지, 는 우리 짐의 역사에 평생 남을 것이다.

24 설탕이 2019/09/13 00:44:24 ID : 3RyIIHDvyMj 0

유연성도 이삼일만에 길러지더라; 어제의 통나무가 내일의 접이식 폴더폰인 수준이었어

25 설탕이 2019/09/13 00:45:50 ID : 3RyIIHDvyMj 0

요새는 선진이? 가 하던 무용수 스트레칭 알아? 침대에서 벽에 다리 대고 벌려서 양 허벅지 침대에 붙이는? 다리 180도로 짜개는거 그거 하고 있어; 3센치씩 더 내려가면 됨ㅎㅎ 진짜 그 좀 내가 생각해도 치트키기는 해...

26 설탕이 2019/09/13 00:47:57 ID : 3RyIIHDvyMj 0

학생때 일화 기억난다 1학년때 유연성 기록이 15센치였는데 2학년때 28센치에 3학년때 35센치 나오니까 체육쌤이 인체개조라도 시도하고 있냐고 물어봤었어. 아니요 체육관 다녀요... ...

27 이름없음 2019/09/13 02:11:53 ID : eMpdRu642Mn 0

인체개좈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

28 설탕이 2019/09/13 17:46:43 ID : 3RyIIHDvyMj 0

일어났고...(ㅅㅏ실 한참 전에 일어났지만) 몸무게 재러 간다....

29 설탕이 2019/09/13 17:48:54 ID : 3RyIIHDvyMj 0

밥 먹기 전에 쟀어야 했는데 이미 돈부리 한그릇이랑 소시지빵까지 쳐먹어버렸어...돼지새끼...근데 어제보다 1.2kg빠져있네 진짜 내 근육 뭐하는 놈이지 등운동 목적으로 필라테스밖에 안했는데 나...홀딩스쿼트랑....다 해서 한시간은 되나...?

30 설탕이 2019/09/13 17:49:37 ID : 3RyIIHDvyMj 0

등근육 자란게 육안으로 보인다고 관장님이 뭐하는 놈이넀어 진짜 이정도면 나 천연도핑 아니니? 엔도카나비노이드 시스템에 뭐라도 있는거 아냐?

31 설탕이 2019/09/13 17:52:03 ID : 3RyIIHDvyMj 0

중고딩때는 죽어라 운동해도 살 한덩이도 안 빠지더니(건강한 돼지였음) 졸업하자마자 폭풍감량해서 졸업식때랑 지금 몸무게 15kg이나 난단 말이지? 솔직히 좀 기분나빴어 재능의 맛이란 이런거구나... 재능충 새끼들이 이런 기분이었구나... 하지만 지금은 내가 그런 재능충이지. 나 자신 재섮어!

32 설탕이 2019/09/13 18:00:11 ID : 3RyIIHDvyMj 0

원랜 등 만지면 바로 뼈...였는데 척추기립근이 생겼는지 뼈 옆에 두툼한게 척척 붙어있다. 거기다가 승모근이 좀 컸어. 목쪽 말고 등쪽

33 설탕이 2019/09/13 18:10:31 ID : 3RyIIHDvyMj 0

지출통장(평소에 소비 줄이려고 통장 쪼개서 돈을 보관해, 일~이주에 한번 간식비 넣어두고)에 6만원정도 있으면 엽떡 시켜먹을랬는데 생각보다 많았네. 엽떡 먹어야겠다(식단조절 한다는 새끼 어디갔지)

34 설탕이 2019/09/13 20:10:59 ID : 3RyIIHDvyMj 0

엽떡 신떡 사이에서 고민하다가 신떡 시켜 먹었어 주먹밥에 신떡이랑 튀김, 매운거 먹을때 내가 항상 파스타를 먹어서(뽀모도로) 파스타 0.7인분도 먹었어

35 설탕이 2019/09/13 20:12:45 ID : 3RyIIHDvyMj 0

개돼지다 어떡하지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 오지게 쳐먹네ㅠ

36 설탕이 2019/09/13 20:44:45 ID : 3RyIIHDvyMj 0

설상가상으로 너무 쳐먹었는지 변기가 막혔음 이정도로 쳐먹었으니 쓰레기통을 두번이나 비웠지(겨우 삼일째) 3일동안 파스타 반통에 라면 두개 큰공기 햇반 네개 배달음식 두번인가? 진짜 이정도로 쳐먹는게 집안에 둘이나 있다니 우리집 식비 괜찮은가...

37 설탕이 2019/09/13 20:48:52 ID : 3RyIIHDvyMj 0

하기사 우리집 식비...나나 혈육이 돈벌어서 알아서 밥 해결하는데도 달에 50은 나왔지...(집에서 먹는 야식값일 것) 웃긴거 뭔줄알어? 혈육도ㅋ 헬창이야ㅠ 몸뚱이로 밥벌어먹어 ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ부모님은 평범 그 자체인데 우리 둘만 걸신들린것마냥 쳐먹어ㅋ ㅋㅋㅋㅋ

38 설탕이 2019/09/13 20:49:25 ID : 3RyIIHDvyMj 0

아 야채먹고싶다 그러고보니까 야채를 안먹었네 야채 사러 가야겠다 그김에 걷다올까...

39 설탕이 2019/09/13 20:49:40 ID : 3RyIIHDvyMj 0

소화시킬겸 걷다와야겠다 다녀올게~~

40 설탕이 2019/09/13 21:29:49 ID : wpV87dQr9cp 0

아!!! 녹차!!! 마시고싶다!!! 보성녹차 시리즈 맛있어 다들 한번쯤 마셔봐...사러가야지

41 설탕이 2019/09/13 22:15:41 ID : 3RyIIHDvyMj 0

다녀와서 녹차랑 하리보 먹고있어...분위기는 맥주 마시는 분위기인데 녹차야 ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

42 이름없음 2019/09/14 15:44:22 ID : g1wtxRwoIJV 0

여기글작성이안된다

43 이름없음 2019/09/14 15:44:35 ID : g1wtxRwoIJV 0

여기익명이야?나 2012년에했었는데

44 설탕이 2019/09/14 17:20:43 ID : 3RyIIHDvyMj 0

응 머가? 댓글 시스템 없어 요렇게 표시해야해 응 익명이야! 너도 설탕끊기 했었구나?

45 설탕이 2019/09/14 17:23:40 ID : 3RyIIHDvyMj 0

게으른...자...밥도 아직 안 챙겨 먹었다.... 몸무게...잰다....

46 설탕이 2019/09/16 00:43:02 ID : 3RyIIHDvyMj 0

내일은 꼭 운동을 해야지 라고 다짐하고 있어 게으른 나 자신...살빼자....오늘도 치킨 뜯었다고...이 게으른 녀석... 그냥 칩거생활만이라도 어떻게 하고 싶다

47 설탕이 2019/09/24 17:41:58 ID : wK43TPbjs8o 0

며칠 안 들어온 사이에 살이 또 쑥 빠졌어용... 헬슥... 앞자리 5,4왔다갔다 하다가 완전히 4에 정착했다. 먹는거 약간 조절한 것 같아. 요새 일이 많아져서 피곤하다...

48 이름없음 2019/09/24 20:44:53 ID : O3yMkre2ILf 0

귀여워ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ

49 설탕이 2019/09/25 22:09:15 ID : 3RyIIHDvyMj 0

고마워 관심받는 비버는 기분이 짜릿하다구~! 힘들어 죽겠네ㅠㅠ 2kg더 빼면 이제 완전 목표 몸무게야ㅠㅠ 164에 46이 목표 몸무게당..... 운동 늘리면 몸 상한다고 먹는거 더 줄이라네...아니에요 보스 천천히 뺄 수있을거에요 스레주는 할 수 있어요...!하면서 정신승리 했더니 관장님이 니가 진정 미쳐돌아가고 있구나 하면서 먹는것의 질이 떨어지면 근육의 질도 떨어진다고 막 뭐라고 하셨어 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하지만 나는 아까도 신전떡볶이와 핫도그를 먹었다굿 떡볶이 1인분쯤이야 간식이라굿 ㅠㅠㅠ ㅠ ㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠ ㅠㅠ 식비 탕진이 너무 심해서 먹는거 줄였더니 자꾸 음료수 사 마시는 것 같아서 뭔가 기분이 좀 이상하다....식비만큼 카페에서 쓰는 기분....

50 설탕이 2019/09/25 22:12:46 ID : 3RyIIHDvyMj 0

종아리 근육....아 진짜 학생때 농구 왜 했지 종아리 근육이 넘 선명해서; 필라테스랑 스트레칭 시작한건데 근육이 잘 안 풀려가지고 그걸로도 살짝 고민이네 종아리 별로 안 이쁘면 회원들이 예쁘다고 인식 안 해준다고 그러길래 좀 허이잉 되고있어 미치겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ