1년간 10kg 쪄서 다이어트 하는 스레

1 이름없음 2019/09/16 19:52:39 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

현재 156/51.5 작년에 42였음 조금만 운동해도 토해서 그냥 아예 굶어서 뺄 예정 까까처돌이라 밥은 안먹어도 까까는 먹을 예정 목, 등(옆구리 포함), 허벅지 안쪽 살 위주로 빼려고 노력 살찌면서 빈혈이나 기립성 저혈압 괜찮아졌는데 그거 포기하고 다시 예쁜 몸으로 돌아가려 함

2 이름없음 2019/09/16 19:53:51 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

190916 아침 젤리 5개정도 점심 급식 저녁 햄버거 젤리 1개 바빠서 운동은 제대로 못함. 평소 먹던 양에서 엄청 줄인거임

3 이름없음 2019/09/17 19:48:21 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

190917 타이레놀 2개 물

4 이름없음 2019/09/17 20:07:06 ID : hArBwMrwILc 0

너무... 그... 너무 극단적인 것 같은뎅! 적어도 한 끼는 챙기면서 해 ㅠㅠ

5 이름없음 2019/09/17 20:11:56 ID : 6jcttdCo2Ns 0

동의 갑자기 먹는양줄이면 몸속의 지방?이 에너지원이 없으니까 먹은 것들을 축척해서 안빠진대

6 이름없음 2019/09/17 20:18:55 ID : hArBwMrwILc 0

인데 차라리 채소를 끼니로 때워 ㅠㅠ! 소화 에너지가 많아서 살 잘 빠져. 단백질도 소화할 때 에너지가 엄청 필요해서 단백질두 괜찮아. 다이어트 건강하게 성공하길 바랄게!

7 이름없음 2019/09/19 00:05:01 ID : k62LgryZfXx 0

190918 물

8 이름없음 2019/09/19 19:55:41 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

목표는 38~32. 현재 48.5

9 이름없음 2019/09/19 19:57:20 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

191017까지 단식

10 이름없음 2019/09/20 00:24:31 ID : k62LgryZfXx 0

190919 물 생리 시작

11 이름없음 2019/09/20 08:45:05 ID : NAo3U2Mkras 0

이렇게 빼면 피부탄력 없어져서 팔자주름 진해지고 모공 커져..ㅠ그리고 몸 에너지대사량 떨어져서 조금만 먹어도 쉽게 다시 쪄..

12 이름없음 2019/09/20 09:11:25 ID : rAqo7ta9vzQ 0

살이 빠지는게 아니라 스레주의 미래가 빠지고 있다.. 외적으론 탈모와 늘어나고 칙칙한 피부... 다크서클과 주름... 한 22살 정도 되면 잠도 공부도 알바도 서있는거 마저 스레주 마음대로 되는게 아무것도 없을텐데.. 변비 생리불순 어지럼증 탈모 위장장애 치염의 세계로 온걸 환영해..

13 이름없음 2019/09/20 14:45:07 ID : 2IIGtwFjs4E 0

190920 3일 굶은 기념으로 오늘은 특식 아이스크림 뽕따 사과 반 개

14 이름없음 2019/09/20 16:47:56 ID : y0ldveIE8i0 0

고구마라도 먹어라 스레주....

15 이름없음 2019/09/20 18:06:39 ID : Gso6oY2q7xQ 0

이건 다이어트가 아니라 고문 수준인데... 차라리 샐러드라도 좀 먹어... 3일동안 굶었다는 말 보고 기겁했다.

16 이름없음 2019/09/20 19:55:38 ID : 3vjs9Aqqo2E 0

굶으면서 젤리, 아이스크림;;; 실화인가 이렇게 빼면 유지는 어떻게 하려고ㅋㅋ평생 이렇게 먹을거야? 지금같은 식단으로는 몸 대사량 자체가 줄어들어서 일반식 한 번 먹어도 바로 찔텐데ㅋㅋ

17 이름없음 2019/09/20 19:59:26 ID : 3vjs9Aqqo2E 0

간헐적 단식 하면 제대로 하던가 단식하고나서 과자류를 먹으면.... 이렇게 급하게 빼봤자 진짜 바로 칼요요+피부 노화+생리 불순+위 장애 및 면역성 저하 와서 오히려 못생겨지는 최악의 다이어트야. 이건 다이어트라고 할 수도 없겠다..위에 레스주들이 다 말해줬음에도 불구하고 그냥 다 무시해버리네

18 이름없음 2019/09/20 21:46:50 ID : k62LgryZfXx 0

위는 이미 안 좋아서 상관없고 목표체중 도달 후에도 1일 1식 할거야. 생리통 심해서 차라리 생리불순 왔으면 좋겠네

19 이름없음 2019/09/20 21:47:22 ID : k62LgryZfXx 0

아이스크림은 선생님이 주신거라 거절을 할수가 없었어

20 이름없음 2019/09/20 21:48:02 ID : k62LgryZfXx 0

그리고 첫째 날은 단식한게 아니라 단식 전에 먹는 양을 줄인거였고

21 이름없음 2019/09/20 21:54:11 ID : k62LgryZfXx 0

내일 걷기대회 나가니까 오늘 먹은 것도 빠지겠지?

22 이름없음 2019/09/20 22:03:40 ID : k62LgryZfXx 0

나한테 너무 뭐라하지마. 나를 굶게 만든 사람들한테 뭐라해야 하는거잖아. 아니야?

23 이름없음 2019/09/20 22:09:05 ID : ArwIMksjfWm 0

되게 무식하게 다이어트하네 그냥 몸 망치는 방법만 섞어놨는데. 보다못해 몇가지 적고감. 1. 1일 1식 해본 경험자로써 말하는데 그렇게해서 빠지는건 수분, 근력이라 결과적으로 지방은 안빠짐. 저 두개 빠져서 나쁜거? 기초대사량이 확 낮아져서 목표 체중치달성해도 뭘먹어도 쉽게 살찌고 요요 심하게옴. 체력 급감 + 소화기능 저하는 기본이고. 지방만 있으면 몸매 안이쁨. 내말 믿어라. 그렇게해서 빼면 몇달은 아니어도 "몇년"에 걸쳐서 서서히 살 다시찜. 2. 까까.... 영양성분이 살 가장 많이 찌게한는 탄수화물, 당류로만 이뤄져있고 근육을 형성하는 단백질은 단 1g도 없어서 지방만 오지게늘어. 차라리 급식을 적게 먹어.... 살 잘찌는것처럼 보여도 영양사가 4대 영양소 다 생각해서 식단짜는거라 그게 더 나아 3. 생리불순 위장 아픈건 딱히 할말없다.... 생리불순 5달간 겪어서 구급차에 실려간 친구본적 있는데 그렇게 겪고싶으면 그러던가. 그리고 위 아픈 이유 첫레스에 다 적혀져있네. 밥 안먹고 운동 안하고 까까만 먹으니 위가 그러는거. 내가 굳이 이렇게 긴 레스를 다는건 레주를 걱정해서가 다가 아니라 내 나이때도 다 이렇게 살뺐다가 건강 망한 케이스 여러번봐서 보는 레더들 따라하지말라고 적음.

24 이름없음 2019/09/20 22:10:18 ID : ArwIMksjfWm 0

그리고 성장기에 키 생각하면 BMI 재보면 딱히 비만도 아님

25 이름없음 2019/09/20 22:24:44 ID : k62LgryZfXx 0

나 중3이라 이미 키 멈췄어. 성장기 아냐

26 이름없음 2019/09/21 11:19:46 ID : jg5bA5go3Pc 0

체력에 무리 가는게 느껴져서 오늘은 일반식 1끼 먹으려고

27 이름없음 2019/09/21 12:27:53 ID : y0ldveIE8i0 0

생각 어린 게 티가 나네 뭐 네 몸이니까 네가 알아서 잘 관리해라.... 위에서 레스주들이 말해줘도 안 들으면 뭐 끝난 거지 후회하든 말든 그건 본인 선택에 따른 업보고

28 이름없음 2019/09/21 13:15:43 ID : rAqo7ta9vzQ 0

스레주야 너 예쁜몸으로 돌아가는게 목표라며 너 그렇게 하면 안예뻐져

29 이름없음 2019/09/21 14:47:34 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

왜 다들 나를 혼내는건지 잘 모르겠네. 내가 뭔 잘못했니? 잘못된 다이어트를 하게만든 사람들을 욕하라니까?

30 이름없음 2019/09/21 14:49:27 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

다들 너무 날카로운거같아. 여기 원래 이런거니? 너무 예민하게 반응하네 누가보면 내가 법이라도 어긴 줄 알겠네

31 이름없음 2019/09/21 15:05:16 ID : dRCrze2Gtur 0

너가 이렇게만 해야하는 이유가 뭔데..? 레더들이 널 욕했니 뭘했니 너가 지금 스스로를 망치고 있으니까 그러지 말라고 말리는 거잖아

32 이름없음 2019/09/21 15:08:01 ID : oJXy40q1DwF 0

잘못된 다이어트는 네가 하고 있잖아... 멀쩡한 방법 많은데 굳이 몸 망치는 일만 골라서 하고 있는건 너야

33 이름없음 2019/09/21 15:14:31 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

마른 연예인을 좋아해보지 않은 사람들만 여기 말 얹어줄래?

34 이름없음 2019/09/21 15:39:52 ID : dRCrze2Gtur 0

유일하게 좋아하는 연예인이 조진웅 배우니까 말 얹어도 되니?

35 이름없음 2019/09/21 15:49:35 ID : k62LgryZfXx 0

그분도 사회적인 미의 기준에 맞는 몸을 가지고 계시지 않니?

36 이름없음 2019/09/21 17:21:57 ID : NAo3U2Mkras 0

? 레스더들이 널 비난한 게 아니라 걱정하고 조언해준 거 잖아. 위에 레더들 말 다 무시하고 계속 잘못된 방법을 하자 답답해 한 거고. 아무도 네가 잘못된 다이어트를 하게 만들지 않았어 너 스스로가 다른 사람들의 시선을 과하게 의식해서 네 자신은 정작 소중히 여기지 않고 자신의 건강을 고려하지 않으면서 무리하게 하는 것일 뿐이야. 다이어트는 자기만족용이지 다른 사람들 만족시키려는 거 아냐. 기본부터 잘못됐어.. 식단뿐만 아니라 기본적 마인드부터 완전 잘못됐어 써놓은 레스들 보니까 자존감이 굉장히 낮아 보여. 너를 걱정하고, 네 몸 건강 고려하면서 이쁘게 다이어트하라는 레스들을 너를 비난하고 혼내는 레스들로 받아들이면서 내가 이렇게 다이어트하게 만든 사람들을 욕해라고 받아치는 것을 보니.. 다이어트가 문제가 아니라 자존감부터 키워야할 것 같아

37 이름없음 2019/09/21 18:24:09 ID : leHxDs03A1w 0

살을 빼면 자존감이 높아질거야

38 이름없음 2019/09/22 14:20:37 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

자해상처는 단식하니까 안 낫고 뭐 먹으니까 빨리 낫더라

39 이름없음 2019/09/22 14:33:51 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

말라야만 해 무조건. 내 삶이 여기서 더 나아지는 방법은 마르는 방법밖에 없어. 내가 살을빼서 예쁘고 마른 몸을 가지면 많은 사람들이 날 좋아할거야. 근데 어제오늘 밥을 먹었네? 난 개돼지야 사람으로 태어나지 못했어 당장 살처분 당해야돼

40 이름없음 2019/09/22 14:39:58 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

내 자신을 소중히 여기고 싶어도 마르고 예쁘지 않으면 그게 안되는걸

41 이름없음 2019/09/22 14:43:42 ID : irxUZcpTU5g 0

스레주는 다이어트가 아니라 테라피가 필요한것 같아 자존감이 많이 낮은것 같은데 다이어트에 성공을 해서 원하는 몸무게가 된다고 해서 자존감이 갑자기 높아지지 않아 오히려 더 많은 미적 기준에 스스로를 맞추려고 할거야 스레주의 원초적인 문제가 뭔지 생각해봤음 해

42 이름없음 2019/09/22 14:45:05 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

사실 난 딸기맛 젤리를 먹으면서 그림 그릴때가 제일 행복해. 여자친구가 만들어준 볶음밥을 먹을때는 모든걸 다 가진 느낌이야. 근데 난 마르고 예쁘지 않아서 그런걸 행복으로 여기면 안된대. 마르고 예뻐야만 비로소 그런 행복을 느낄 수 있는거래.

43 이름없음 2019/09/22 15:08:26 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

그제서야 난 내 체형이 틀렸다는걸 알았지. 당장에 광고만 봐도 다이어트 식품 광고가 차고 넘치는데 난 왜 다이어트에 목숨을 걸지 않았는지 의문이고.

44 이름없음 2019/09/22 15:08:42 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

난 다른게 아니라 그냥 틀린거야. 도태된거야

45 이름없음 2019/09/23 01:22:29 ID : Zg7utvxBeZj 0

다이어트보다 정신과 치료를 진지하게 추천한다

46 이름없음 2019/09/23 19:17:46 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

190923 물

47 이름없음 2019/09/23 21:00:55 ID : gpf9bg1zWly 0

스레주 혹시 프로아나야?

48 이름없음 2019/09/23 22:16:04 ID : k62LgryZfXx 0

응

49 이름없음 2019/09/24 20:49:54 ID : pbDxU7y7z9e 0

그렇게 하다가는 몇 일 못가서 쓰러질거야...나도 방학때 1일1식 해봤는데 위가 줄어들기는 하나 개학하고 나서 다시 일반식 먹으니까 원래 체중으로 돌아오더라 다행히 요요가 오지는 않았는데 그래도 1일1식 사람이 할 짓 아니니까 안 했으면 좋겠엉 ㅠㅠ

50 이름없음 2019/09/24 23:49:08 ID : JPclfXs2ldv 0

마르는데 성공해도 피부랑 탈모 어쩔고임.. 사회적 미의 기준엔 뽀얗고 트러블 없는 피부랑 탈모없는 머리도 있는데 마른몸매 하나 얻고 딴건 버리다니.. 차라리 다이어트 약을 목지..

51 이름없음 2019/09/24 23:51:25 ID : i5RxBf9beMl 0

그런거도 효과 조또없고 돈만 버리는 경우가 태반이더라... 스레주 운동 좀만해도 토한다는거 보면 일단 체력이 약한거같은데 그렇게 굶다가는 쓰러짐 차라리 조금씩 운동량을 늘리면서 탄수화물 줄이고 단백질 많이 먹어

52 이름없음 2019/09/25 00:54:42 ID : dyNs03xu2nB 0

만약 그렇게 해서 마르는데 성공해도.... 그렇게 빼면 뭐 스레주가 그렇게 원하던 사회적 미의 기준과는 다른 에일리언 체형(팔다리 마르고 배만 볼록 튀어나오는), 푸석한 피부, 영양분이 부족해서 오는 탈모 등 잃는게 더 많을텐데.... 거기에다 생리불순, 근손실로 오는 체력저하, 대사량 낮아져서 다이어트 끝내고 좀만 먹어도 오는 요요현상도 덤으로 따라오고.... 뭐 여기 사람들이 아무리 조언해줘도 안받아들이려고 하는거 같으니까......

53 이름없음 2019/09/25 17:22:45 ID : gnRu5TPhbxC 0

우리가 뭐라 할게 아니고 스레주는 정신과를 한번 가봐라. 프로아나라는거에서 이미 섭식장애 앓고 있는데 우리가 아무리 몸 망친다 해도 스레주는 해봤자 겁나 굶기+먹토 할꺼 뻔히 보인다

54 이름없음 2019/09/25 18:59:31 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

190924 물

55 이름없음 2019/09/25 18:59:43 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

190925 물 위액 역류

56 이름없음 2019/09/25 19:17:56 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

현재 47kg

57 이름없음 2019/09/25 22:23:10 ID : eE4IE3vbg42 0

중3이면 성장기야 나는 대학교 다닐때 까지 컸어 다이어트한다고 나도 단식하면서 뺏는데 지금은 결국 운동도 같이하면서 3끼 꼬박 챙기면서 관리중이여 단식하면서 다이어트 할때 조금만 움직여도 힘들고 스트레스 받고 결국 나중에는 요요까지 너무 심하게와서 자살충동까지 느꼈어 근데 올바른 관리법을 실천하게 되니까 시간은 좀 걸릴지라도 몸이 예쁘고 탄탄하게 잡히면서 살이 안찌는 체질로 조금씩은 변하더라 레주 니 몸이니까 알아서 챙기겠지만 걱정된다. 지금은 얼마 안해서그렇지 그 관리법 몇개월간 계속하면 생리불순은 물론 생리 멈추고 내장 속 모든 기관이 꼬여서 너만 힘들게 될거야

58 이름없음 2019/09/25 22:35:28 ID : bCo3Rva1jtj 0

아침밥 평범하게 먹구 점심 적당히 푸짐하게 먹구 저녁은 간단한 과일이나 채소 먹으면서 탄수화물 섭취 줄이고 운동하면 이쁜몸이 돼 ㅠ 몸 망치면서 다이어트 하지마 다들

59 이름없음 2019/09/26 17:28:20 ID : k62LgryZfXx 0

190926 일반식 1끼 47에서 약간 정체인 듯. 밥 먹고도 47 유지 가능.

60 이름없음 2019/09/26 18:42:23 ID : U2JVe7ApfbB 0

중3인데... 도대체 누가 이런 말을 했어? 누가 그래? 너 그렇게 하다간 앞으로 평생 병원에서 누워서 지내야 될지도 몰라 골골대면서 아무것도 못하고 누워만 있고 싶으면 계속 그렇게 해

61 이름없음 2019/09/26 19:14:17 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

평생 병원에서 누워지내도 괜찮아. 조금이라도 어리고 예쁠때 마른 체형으로 살고싶은거니까 그 이후는 딱히 상관없어

62 이름없음 2019/09/26 19:18:29 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

먹은거 토하려고 먹은 직후부터 아직까지 화장실에서 먹토 시도하는데 안 나온다.. 먹는게 아니었어

63 이름없음 2019/09/27 00:03:43 ID : 2tvCksmE5Pc 0

나 158cm 60kg 에서 하루 한 끼(그것도 간소화해서. 아마 하루에 800 칼로리도 안 먹었을 듯)만 먹고 자전거로 등하교해서 44kg까지 다이어트 해 본적 있는데, 그 결과로 생리 7개월 동안 안 했어.. 머리카락도 엄청 얇아지고, 자꾸 빠지고.. 셔틀런 30바퀴 넘게 뛰었었는데 5바퀴도 힘들어질 정도로 체력도 약해지고.. 다시 하루 세끼 먹으니까 50kg 되긴 했는데 그래도 지금이 신체적으로는 44kg 였을때보다 훨 건강하다. 결론은 절대 하루 한끼만 먹고... 그렇게 빼지 마. 요요 온다...

64 이름없음 2019/09/27 00:46:43 ID : gnRu5TPhbxC 0

나 인데 여기서 계속 말해봤자 스레주는 안 들으꺼다. 이렇게 말하는데도 꿋꿋이 말하는거 보면 관종이고 정신적으로 이상 있는거임. 내가 심리학자가 아니어서 무슨 심리지는 모르겠는데 스레주같은 사람들은 개말라 아님 인생 사는 이유 없다. 모든 이유에는 개말라만 있을 뿐이지.

65 이름없음 2019/09/27 00:53:11 ID : gnRu5TPhbxC 0

나도 1일1식 해봤고 20키로 빼봐서 아는데 솔직히 평판 달라지는건 인정함. 내가 처음으로 인정받은게 살 뺀건데 더 빼고싶지. 근데 내가 좋아하는게 먹는건데 그거 다 참고 몸은 아프고한데 나한테 살빼니까 이쁘네어쩌네해서 뭐해. 스레주는 본인 몸매 말고 인정받을 무언가를 찾았으면 좋겠다.

66 이름없음 2019/09/27 00:53:22 ID : i5RxBf9beMl 0

내 추측으로는 스레주가 외모지상주의적 사회에 대한 반감이 심해서 오히려 반항심으로 이러는 거 같은데, 계속 자기 말고 자기가 이렇게 하도록 만든 사람들을 욕하라는거 보면... 근데 야 156에 41 이면 엄청 마른거고 거기서 10kg찐다고 무슨 큰 일이 벌어지진 않음 만약 니 삶에 뭔가 변화가 생겼다면 그건 니 행동 탓이지 니 살 탓이 아니여... 그리고 어리고 예쁠때 마른체형인게 무슨의미냐 그런식으로 다이어트하면 노안되고 인상 후져지는데

67 이름없음 2019/09/27 15:51:57 ID : k62LgryZfXx 0

10월 2일까지 47 유지하다가 시험 끝나고 나서부터는 다시 단식

68 이름없음 2019/09/27 16:49:11 ID : klbjunzXwNz 0

레주 성장기 중3에 안멈추는 사람도 있음.. 나같은 경우 중 3졸업 키가 148인데 대학교 2학년때까지 커서 155임..

69 이름없음 2019/09/28 14:13:14 ID : 1Dy1vg0nBbA 0

다이어트 하기 전엔 허리둘레가 62cm였는데 살빼고 나니까 59.5cm네.. 작년에 45~46kg 항상 거의 유지했었는데 그땐 61cm였어

70 이름없음 2019/10/05 23:02:37 ID : mNy3Wi03xwn 0

너 계속그러다가 요요 심하게 온다.. 기초 대사량 다 날아감 진짜

71 이름없음 2019/10/05 23:23:33 ID : NAo3U2Mkras 0

요요 백퍼 오는 다이어트..요요 오면 어쩔래? 몸무게에 목숨 거는 것 같은데...이렇게 겨우 빼서 요요 오면 멘탈 잡는 거 가능하니? 다들 말해줘도 무시하고..답답하다 그럴거면 일기판에 쓰지 왜 미용판에 쓰는 거지