1.기본템들 (2)
2.풀뱅앞머리인 연예인 알려줄 수 있어?? (3)
3.놀이공원 가는데 (2)
4.베레모!!!! (6)
5.바람막이 살건데 추천좀 (2)
6.앱 좀 추천해줘 (8)
7.가방에 달 동전지갑 골라주라ㅠㅠ (6)
8.섀도우팔레트 둘중에 뭐살까? (10)
9.여성 신발 쇼핑몰 어디가 괜찮아? (2)
10.급해!! 낼 옷사러가는데 서울에 옷살만한곳 (8)
11.얘들아 이거 좀 달라진 것 같아..? 사진있오 (10)
12.1년간 10kg 쪄서 다이어트 하는 스레 (71)
13.얼굴살이랑 허벅지살 빠지는법 (2)
14.한달에 10키로빼기 프로젝트 간다 (16)
15.피부 어떻게 하면 좋아질까?ㅜㅜ (7)
16.이거 짭인지 아닌지 봐주라 (1)
17.다이어트 도전!! (16)
18.딱히 다이어트 안하지만 관리는 하는 스레 (4)
19.립스틱중에서 (3)
20.한달동안 10kg 뺀다 (11)
1
◆k8jdCmFjtjA
2019/09/28 16:11:18
ID : 1yNthdO9tg3
0
지금은 9월 28일 토요일
9월 26일까지 하루 2식 1000칼로리 이하 식단으로
이틀관리 하루과식 이틀 하루과식 이런 식으로 빠지긴 해도 계속 건강하지가 않았어ㅠㅠ
관리하는 것도 식사가 불규칙하고 아메리카노나 곤약젤리로 저녁을 그냥 떼워버린 적도 많았고 점심을 굶은 적도 많았고...
그렇게 해서 4kg정도 뺐다가 다시 쪘다가 그 구간을 반복하는 중이야ㅎㅎㅠㅠ
이번엔 제대로
아침-과일하나
점심-일반식 먹고싶은거(떡볶이,피자 제외)
저녁-요플레와 삶은계란 하나
시작한당!
2
◆k8jdCmFjtjA
2019/09/28 16:14:14
ID : 1yNthdO9tg3
0
3
이름없음
2019/09/29 00:30:05
ID : FbhanyGoMi8
0
오랜만에 제대로된 식단을 보네! 아침에 과일 하나로 허기진다면 견과류 같은거 조금 먹어도 좋아! 화이팅~
4
◆k8jdCmFjtjA
2019/09/29 13:02:28
ID : lcrhvA1xu3C
0
ㅎㅎ고마워
그런데 오늘 아침부터 망ㅋㅋㅋㅋ 아침부터 엄마아빠가 단팥빵을 사와서 그거랑 모닝빵 이렇게 먹었다...ㅎㅎ 괜찮아 그대신 점심저녁식단을 아침저녁식단으로 대체하려구!!!
5
이름없음
2019/09/29 13:04:34
ID : UY067vBbwk5
0
아냐아냐 그대로 먹어도 괜찮아 내가 장담할게
6
◆a7aq6pbyFeI
2019/09/30 15:54:56
ID : 1yNthdO9tg3
0
인코가 기억이 안나서... 바꿧어
사실 저러고 더 처먹엇어...ㅎㅎ
어제는 좀 많이먹었다ㅎㅎㅎㅎ 그래서 몸무게 일부러 안 쟀어 인증 안 해서 미안ㅜㅠㅠ
오늘은 그래도
아침:고구마즙(과일먹으려고햤는데 뭔가 곡물같은 게 먹고싶어서ㅎㅎ)
점심:돌솥비빔밥,버블티,냉동망고
이렇게 먹었고 저녁은 요거트 하나랑 계란 하나 먹을 생각이얌
7
◆a7aq6pbyFeI
2019/09/30 23:25:58
ID : 1yNthdO9tg3
0
배고파서 계란 하나 더 먹엇다...ㅎㅎ
몸무게는 밤에 몸무게 재는 거 아니래서 내일 아침에 찍어서 인증할게!!!
8
◆rcE2twHxwoK
2019/09/30 23:47:51
ID : Xy3RxBdRBal
0
뭐지 허벅지 고도비만 시절같아진건 왜지ㅠㅠ 운동해서 부푼건가ㅠ
9
이름없음
2019/10/01 06:27:40
ID : BhvA6kk9wK6
0
헉 다이어트 성공하길 바래 !! 힘내궁 😘
10
◆a7aq6pbyFeI
2019/10/01 12:43:16
ID : 1yNthdO9tg3
0
11
◆a7aq6pbyFeI
2019/10/01 12:45:19
ID : 1yNthdO9tg3
0
오늘은 저녁에 약속이 있어서 점심은 냉동과일이랑 삶은계란 이렇게 먹으려구 해
아침은 내가 열두시에 일어나서...ㅎㅎㅎ 패스해버렷당
12
이름없음
2019/10/01 16:41:56
ID : yK2Mi4LbzRv
0
헉 나 인데 내 스레라고 착각했나봐ㅠㅠ 실수했다 미안ㅠㅠ
13
◆a7aq6pbyFeI
2019/10/04 11:58:18
ID : 1yNthdO9tg3
0
아냥 괜찮아!!
나왔어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ계속 까먹고 안 오다가 갑자기 왓넹
음 식단을 잘 지키지는 않앗어 점심에 일어낫거든!!!
그래서 점심에 일반식
저녁엔 간식하나(뭐 팝콘이라든가...)
야식으로 계란
이렇게 먹었덩
14
◆a7aq6pbyFeI
2019/10/04 11:59:25
ID : 1yNthdO9tg3
0
15
이름없음
2019/10/04 13:09:59
ID : BhvA6kk9wK6
0
헉 우와 많이 빠졋넹 !!!
16
◆Ao43RDAi66n
2019/10/04 20:29:34
ID : HwtwK3Wkrby
0
건강하진 않지만... 계속 아침에 자서 점심에 일어나가지고ㅎㅎㅎ 새벽에는 잘 안 먹게 되더라 그래서 빠졋엉
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