스레딕

난 1월 8일~ 3월 3일 이러케 뺐어! 지금에서야 올리는 이유는 심심해서 ㅋㅎㅋㅎ 참고로 난 키 160이고 몸무게는 66에서 48.7까지 뺐었는데 개학식 전날 밤에 잰 거 그대로 기재했어. 지금은 시험 끝나고 노는 기간 끝나가는 참이라 50.3~8 왔다리갔다리 하고 있어 이제 바로 말항게! 🖐식단 난 뷔페가면 5접시 이상 먹을 정도로 먹신이었고 다욧 전까진 하루에 거의 4끼를 먹었었어! 아점저야 이렇게! 먹는 양 줄이는 게 너무 힘들었는데 아침, 야식을 안먹고 점심 저녁 양도 줄였어. 점심 : 일반식, 4~5숟갈(아빠 숟가락 반정도) 저녁 : 월, 수, 금, 일 ~ 두유, 견과류 or 달걀 : 화, 목, 토 ~ 먹고 싶은 거 적당히 먹던 거 갑자기 안먹으려면 진짜 힘들 걸 알아서 일부러 치팅데이 느낌으로 일주일에 세번은 먹고 싶은 거 적당히 먹었어! 컵떡볶이나 길거리 꼬치, 카페 음료, 라면 소컵, 과자 등 이렇게 400칼 안넘는 선으로 먹었던 것 같당. 🖐운동 월, 수, 금, 토, 일 : 줄넘기 30분, 걷기 40분, 스쿼트 100개, 땅끄부부 허벅지 운동 2셑, 플랭크 1분, 강하나 다리 스트레칭 화, 목 : 스퀕 50개, 땅끄부부 허벅지 운동 2셑, 플랭크 1분, 강하나 다리 스트레칭 학원 시간표 때문에 화목은 10시에 와서 최소한으로 운동 했어! 내가 전남친 결혼식 급으로 중요한 일이 있었어서 시작하고 5일은 굶고 운동 안하고 이틀은 또 4끼 먹으면서 폭식했더니 몸무게가 64였던 것 가타 그 뒤로 이 방법 그대로 꾸준히 했더니 배고픔도 덜 느껴서 나머지 2주 동안은 막판 스퍼트로 먹고 싶은거 먹는 날을 일주일에 두번으로 했엉 그리구 방학이었지만 잠자기를 너무나 좋아하고 낮에는 몸이 열라 뻐근해서 운동을 안했어! 그래도 최대한 눕지 않으려고 했고 군것질도 안했어! 솔직히 운동 그닥 많이 안해서 복근까지 기대하긴 어려웠지만 단추 다 푸르고 최대한 헐렁하게 늘려도 낑겼던 교복 치마가 단추 잠그고 최대한 조여도 좀 남을 정도였고 그동안 못입었던 크롭티, 스키니진 같은 건 눈치 전혀 안보고 입어! 학교 갔을때 애들 정말 다 놀랐고 여자애들 사이에서는 뒷담화 아닌 칭찬이 나돌았다고 하더라고. 자신감도 붙고 뭘 입던 예뻐보여서 이제 정말 잘 살고 있어. 궁금한 거 있으면 질문해줘🤗