스레딕

나는 노래 들어 아님 자거나

맛있는 걸 먹어

우울한 이유가 있니?

일단 좋아하는 일을 해보는건 어떨까? 텅텅 빈 느낌이 든다면 뭔가 생산적인걸로. 해보고 싶다고 마음에 품었던거? 예를 들면, 한번 프랑스어 공부가 해보고 싶었다! 해보고, 뜨개질을 해보고싶다는 마음가짐이 있었다면 해보고. 간단한 것부터 책을 읽어봐도 좋고, 자격증 한둘 따봐도 괜찮고. 친구랑 여행을 가보고 싶었다. 한번 가봐. 작은 일들이 소소한 행복이 되어 스레주가 살 의지가 되어줄 거라고 생각해. 그리고 개인적으로 내가 죽으면 부모님이 슬퍼하실 것 같다. 이것도 좋은 이유지만 스레주를 위해 살아줬으면 좋겠어. 내가 죽으면 국가적인 손해다. 나같이 장래유망하고 창창한 애가 죽으면 어떡해? 라는 마음가짐을 가지고, 나는 분명 행복해진다고 생각하고! 스레주는 힘들 때도 남들을 생각하는 좋은 사람이니까 가끔씩은 스레주를 위해 살아도 괜찮아! 개인적으로 여기 911번 죽고싶거나 힘든 사람들에게 스레를 좋아하는데, 스레주도 한 번 읽어주면 기쁠 것 같아. 너무 길게 써서 걱정되지만 읽고 조금이라도 힘이 난다면 기쁠 것 같아! 좋은 밤 보내! https://thredic.com/index.php?document_srl=4546085

>>2 좋은 생각인것같아 >>3 그럴게 >>4 매년 반복되는 부모의 이혼 매달하는 가정싸움 썼다가 현타와서 지웠어 >>5 고마워....

나도 부모님 불화 때문에 힘들어서 몇년간 우울했었어 근데 이제는 거의 괜찮아지는 중이야 몇달전까지만 해도 죽으려고 한강도 가보고 했었거든 나도 겪어봐서 괜찮을거야 이런말은 아무 의미없게 늦겨지는거 알아 나는 정말 죽고싶을때 어떻게 했는지 알려줄게 일단 막연히 한발짝 물러나서 생각하는거야 너무 지금 상황에 몰입하지말고 마치 영화 한편 보듯이 가볍게 생각해봐 그리고 이상황이 언젠간 끝날거란거를 믿어봐 이 우울이 절대 끝이 안날거같고 너무 괴로워서 죽는거밖에 답이 없는거 같아도 계속 빙빙돌아 결국 같은 결과일거같아도 내 말 믿고 언젠가는 끝난다고 생각해봐 하고싶은말이 많은데 나도 뭐부터 말해야 될지 모르겠다 일단 이거는 내가 자살충동 심할때 어떻게든 참아볼려했던 생각이야 도움이 됐으면 좋겠다 더 하고싶은말있으면 해도 돼 다 들어줄게

어릴적부터 우울증걸렸다는걸 어른이 돼서야 알았는데 병원 한번도 안갔어 자살시도도 했지만 실패했고 방황 엄청 했었고 ... 방황이 없었다면 아마 진짜 히키코모리나 정신병 제대로 걸렸을거야... 지금은 우울증에 나름 익숙해서 가끔은 즐길때도 있어 .. 뭐 노래를 하루종일 듣는다던지 게임을 한다던지 하는데 이것도 한계가 있더라 최근에 쓰는 방법은 우울을 느낄 틈도 없게 그냥 나를 내 자신을 엄청나게 바쁘게 만드니까 우울같은거 못느끼더라고 죽을생각도 안들고 쉴틈을 안줬어 할일을 계속 만들면서 일만 했거든 요즘은 이방법이 제일 좋더라고 가장 좋은건 운동도 같이 곁들이니까 더 좋더라 몸을 자꾸 움직이면 기분 좋게 해주는 호르몬 생성된다 그래서 운동도 같이 곁들여서 하니까 효과 있더라고

병원을 가는 게 일단은 가장 쉽고 나은 방법이야 가서 약 먹고 조언 받으면서 말이야 그리고 이런 말 수도 없이 많이 들었겠지만 죽을 만큼 힘을 써서라도 밖으로 나가야 해 나갈 힘 없고 너무 무기력할 수 있어 그래도 나가야 해 무기력하다고 안에만 있으면 사람이 더 죽을 길만 찾고 있더라 그리고 생각을 멈추는 건 불가능해도 내가 바빠지고 몸이 힘들어지면 생각할 힘이랑 여유가 없으니까 그래도 조금은 줄어 사실 나한테 생각할 시간을 안 주는 게 가장 빠르게 도움이 되더라

정신상담 받아봐 받으러가기전에 보험꼭들고 (진료기록있으면 보험안받아주는데 많음) 그리고 여행가거나 좋아하는장소에 가거나 해봐