스레딕

인간종특 아닌가?? ;;; 순수하신분이네.

>>2 그러니까 말이야 나도 그런데

그런 생각을 인지했는데도 불구하고 그 생각에서 멈춰있으니 우울해지는거지. '저 사람은 저렇게 잘 하는데 왜 나는 이것밖에 안되는거지...'라는 생각이 들면 바로 이어서 '아냐, 나도 잘하는거 있어. 나 정도면 충분히 괜찮아!'하면 되는건데... 이런 생각을 안하고 나는 왜 이것밖에 안되는거지 ...에서 멈추니까 계속해서 그 생각이 반복되는거지. 너는 니가 느끼고 싶어서 느끼는게 아니라고 생각할지 모르겠지만, 이미 (자의든 타의든) 니가 수없이 그런 생각들을 해왔기 때문에 그런 상황에서 자동적으로 그런 생각들이 출력되는거야. 깊게 들어가면 부모님과의 관계, 어렸을 때의 주변 환경 등등 따져볼 요소가 많지만... 솔직히 이런 것까지 알 필요는 없고 해결방법만 알면 돼. 문제의 원인을 안다고해서 문제가 해결되는건 아니거든. 너 스스로 한번 생각해봐. 니가 평소에 너 자신한테 얼마나 칭찬을 해주고 긍정적인 말들을 해줬는지. 직접 말로했든, 생각을 했든 말이야. 인간의 생각은 익숙하고 편한 길을 따라가게 되어있어. 니가 지금 하는 부정적인 생각들이 싫으면 그 반대되는 생각을 계속해서 해주면 돼. 그렇게 계속 반복하다보면 머지않아 습관이 되고 습관이 되면 니가 하기 싫어도 자동적으로 그런 생각들을 하게 되어있어. 지금의 너가 '저 사람은 저렇게 잘 하는데 왜 나는 이것밖에 안되는거지...'라는 생각을 하는 것처럼 말이야.

4번님이 좋은 말 해주셨네. 나는 레주가 큰 문제라고 생각해서 오히려 더 스트레스 받지 않길 바라는 마음이야. ㅇㅇ 누구나 자존감이 낮은 시기가 있었고 그 낮은 자존감과 동거하는데 익숙해지거나 이겨낸 사람들이 많으니까. 자신감을 가지고 넘 걱정하지 말길 바래. 넌 너만의 가치가 있는 사람이니까