스레딕

어.. 그거 나... 나는 그냥 관계 자체를 안해서 스레주 마음 정확하게는 모르겠지만 단백질 셰이크나 닭가슴살 등등 단백질 위주의 움식 먹여보고 같이 운동하자 해서 헬스장 가보눈거 어떨까? 꾸준히 하면 달라진다 진짜!!

>>2 해보고는 있는데 아무래도 체질도 있고 결과도 천천히 나타나는거 같아서... 그래도 계속 해봐야지!

아무래도 체질 탓이 커. 내 동생이 엄청나게 말랐는데 식사량이 상당히 많은 상황에서도 아무리 먹어도 살이 안찌길래 신기하다 생각하고 있어..하반신 마비라 휠체어가 아니면 거둥이 불가능해서 하체 운동이 불가한 상황에서도 살 안찌더라.. 28살에 평균적인 키를 가진 남자 체중이 49~51kg 사이야

>>4 나보다도 말랐네

>>2 관계자체를 안해?? 그럼 남친은 참아주는거야? 나중에 결혼해서도 하기싫은거겠지?

내가 엄청 말랐었고 여전히 말랐고 먹어도 안찌는 그런 체질 남자야. 고3까지 178에 50~54왔다갔다하는 완전 멸치였고 군대가기 전까지도 마찬가지였어. 군대가고 생활 규칙적인거 + 선임따라 운동 꾸준히 하다보니 68까지 찌더라. 키는 그대로구. 그리고 전역 직전에 농땡이 피우니까 다시 생활 불규칙적-> 64까지 떨어지고 전역했어. 전역후로 암만 많이 먹어도 운동도 안하고 불규칙적인 식습관탓에 60까지 떨어지던데 다시 헬스장 다니니까 66까진 올라오네. 요즘은 64~68정도 왔다갔다 한다. 결국 운동이 답인거 같긴 해. 유산소는 가볍게 몸 푸는 정도만, 나머진 무산소 큰 근육 위주로. 가슴 등 허벅지. 그러면 체중도 저연스레 조금씩 오르고 무엇보다 큰 근육들 위주다 보니 확실히 덜 말라 보여.