나 진짜 뭐지

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고민상담

1 이름없음 2020/03/27 05:37:58 ID : BBwK6mIL83x 0

내가 내 감정 컨트롤도 못하고 슬픈 생각만하면 눈물이 막나고 목매여서 인터넷에 우울증이나 공황장애 이런거 쳐보다가 연관검색어에 사회공포증 뜨길래 증상봐봤는데 나랑 정말 똑같은거야 발표한다고 하면 갑자기 긴장해서 온몸도 떨리고 심장이 튀어나올것 처럼 엄청 쿵쾅거리고 남앞에 서면 진짜 다리랑 손이 엄청 후들거리거든 목소리도 막 떨리고.. 애들도 왜이리 떠냐고 물어보고 ㅠㅠㅠ 그럼 또 내 증상들켜서 막 부끄럽고 진짜 빨리 그 상황에서 벗어나오고 싶어서 미치겠는데 휴.. 무튼 사회공포증 증상이 나랑 전부다 딱딱 들어맞아서 막 공감하다가 또 슬퍼져서 막 눈에 눈물 찬거 열심히 말렸어 나 진짜 뭐냐고..ㅠㅠㅠ

2 이름없음 2020/03/27 05:44:41 ID : phy3Qsi5SNw 0

슬픈 생각하면 눈물 나는건 당연하지 않아? 우는건 나쁜게 아니야. 오히려 그렇게 슬픔을 표출해내는게 심리적으로 더 좋다고 생각해. 어디까지나 내 생각인거지만...나도 남 앞에서 발표하는거 엄청 힘들어 해 지금도 그렇고...친하지 않은 사람들하고 노래방을 같이 가게 된다면 손을 부들부들 떨면서 부르지. 근데 그거는 그냥 긴장을 잘 하는 성격이라 그런거지 어디가 잘 못 되어서 그런게 아니야. 넌 그냥 슬픈 감정에 공감이 잘 하는 사람이고, 긴장을 잘 하는 성격인거 뿐이니까 스스로를 이상하다고 생각하면서 부정하지말고 받아들여보면 어떨까?

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