불면증 없애는 법좀 알려주라

1 이름없음 2020/04/04 00:35:44 ID : 6kq3Wja7aoM 0

불면증때문에 너무 힘들고 괴로워 어쩌다 한 번 잠들더라도 깊게 잘 수가 없으니 너무 힘들어

2 이름없음 2020/04/04 05:26:38 ID : jhcE5XvBbvc 0

약국에서 파는 수면유도제 먹어봤어? 그거 효과 좋은데... 너무 힘들면 사다 먹어봐ㅠ

3 이름없음 2020/04/04 06:10:14 ID : Lhusi1jBvyN 0

ASMR 어때?? 나 그렇게심한불면증은아니고 이불들어가도 잘못잤었는데 ASMR들으면서 자면 푹잠 아 그리고 혹시발이나손이차가워서 못자는거아님? 난 손도그런데 수족냉증이라 발이 어어엄청차가워서못잤었어 발이따뜻하면 금방잠들어!! 그리고 잡생각안하면 금방자지더랔ㅋㅋㅋ 1부터100까지세는것도 추천

4 이름없음 2020/04/04 11:24:01 ID : oHxveHCqo58 0

나도 불면증 있었어. 뭐라고 해야 할까? 새벽 여섯 시에 잠이 들면, 아침 여덟 시에 일어났어. 그리고 그 날 하루도 밤을 새고 여섯 시에 자고. 그렇게 하루가 반복됐었거든? 그래서 왜 잠이 안 오는지 나도 도통 모르겠더라. 근데 하루는 침대에서 안 자고, 소파에서 자 봤는데 몇 시간 더 잤어. 소파에서 한번 자 봐 (?) 난 그랬어....

5 이름없음 2020/04/04 12:45:54 ID : oHCmHzWo446 0

수면 유도제,수면제 이란 거 진짜 안좋대ㅠㅠ 부작용 진짜 심하다더라 어쩌다 한 번 먹는 거면 몰라도 약에 의지하게도ㅔ면 진지 큰일난대

6 이름없음 2020/04/04 14:17:04 ID : tg0pRwnvfXs 0

수면제 먹어봤는데 내성이 생긴건지,, 처음엔 한알로도 바로 잠이 오다가 이젠 두알정도 먹어야 잠이 오드라,,8ㅅ8 호오,, 그것도 한번 해봐야겠다! 오늘 저녁에 도전해볼게!!! 잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 레스주 말대로 정 안되면 소파에 누어보도록 하껭ㅋㅎㅋㅎ 불면증 힘들텐데, 우리 같이 힘내보자구!! 레스주말이 맞는게, 내가 약물 의존성이 좀 심한타입ㄴ이라,, 약 계속 먹다가 없으면 진짜 미치겠더라구,, 흐잉 ㅜㅜ

7 이름없음 2020/04/04 15:59:05 ID : Lhusi1jBvyN 0

그리고 꼭자야한다는 생각아니면강박?있음 잘못자ㅠㅠㅠㅠ 긴장하고있으면 잘못자니까 자기전에 목욕하는것도추천해!! 몸이노곤노곤해져서 금방잠들어!!

8 이름없음 2020/04/04 23:43:17 ID : cMo0rasnSGn 0

듣다보면 편안한 목소리나 졸린 목소리를 가지고계신 분들이 유튜브에 영상 많이 올리시던데 스레주도 그런거 듣다가 자러가봐 잘때는 듣지말고 잘때 이어폰끼고 자면 안돼

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