13키로 감량할 다이어트 스레

1 이름없음 2020/04/05 03:34:29 ID : 3CnPdu2slCl 0

현재 162/68 로 충격에서 헤어나오지 못하고 있음. 제발 먹기전에 생각하자 니 몸무게. 나 혼자 하다간 절대 장기전이 될 수 없을 것 같아 공개적으로 한다 목표 몸무게는 55. 체크 몸무게는 아침10시 그날 먹은 것/운동 간단히 적고 살쪄와도 적어야한다 안빠진다고 안적지 말고 제발 이번엔 끝까지 적자 기간은 내 생일까지. 생일까지 13키로는 못 빼겠지만 적어도 5키로는 감량하고 계속한다. 1차전 내 생일까지 5키로

2 이름없음 2020/04/05 04:34:35 ID : ty40nxvgZa8 0

응원할게! 나도 다이어터야. 같은 처지끼리 힘냅시다~😉 스레주만 괜찮다면 매일 생존신고 하러 올게!ㅋㅋ

3 이름없음 2020/04/05 12:40:02 ID : 7vDtdA6oZcs 0

나도 응원할게 ㅎㅎ 나도 레주랑 똑같이 161~162 키에 69키로 찍었었고 충격먹어서 60까지 뺐다가 다시 2키로 찌고 빼는걸 반복중이야 ㅎㅎ 암튼 그래서 현재 62키로.. 내일부터 시작한당 !

4 이름없음 2020/04/07 23:27:30 ID : ZdzPfXy2E08 0

ㅎ... 오늘부터 쓸게요 4/7 화요일 아침 10시 몸무게: 67.4kg 밤 10시 몸무게: 67.6kg 아침- 스쿨푸드 스페셜마리2 점심- 스쿨푸드 장조림버터비빔밥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저녁- x 물600ml 운동 2주10키로춤 10번 줄넘기 500개 땅끄부부 안벅지1세트 식단이 매우 많이 듬직한 감이 없잖아 있지만 공부하는데 이정도도 안먹으면 난 모든일에 의욕이 없을거야 내일 아침 66대 기록했으면~~

5 이름없음 2020/04/07 23:30:04 ID : ZdzPfXy2E08 0

고마워 ㅠㅠ 다이어트 한다면서 저런거 먹었다고 식단 써놓은 것도 너무 창피한데ㅋㅋㅋㅋ 앞으로는 생존신고해주는 너희 덕분에라도 건강한 거 먹을 것 같아 ... 매일매일 와주면 나야 고맙지 😊 우리 모두 화이팅!!

6 이름없음 2020/04/09 00:24:13 ID : ZdzPfXy2E08 0

4/8 수요일 2일차 아침 몸무게: 67.0kg 저녁 몸무게: 67.0kg 아침: 닭가슴살덮밥 점심: 일반식 저녁: x 물 300ml 운동 2주 10키로춤 6번 줄넘기 700개 얼굴살 빠졌다~~

7 이름없음 2020/04/10 00:00:08 ID : ZdzPfXy2E08 0

4/9 목요일 3일차 아침 몸무게: 66.6kg 저녁 몸무게: 66.8kg 아침: 자버림 점심: 소고기100g 양파 밥 1/2공기 저녁: 참치주먹밥, 야쿠르트1개 운동 2주 10키로춤 6번 땅끄부부 안벅지1세트 66대 진입해서 기분이 좋아용

8 이름없음 2020/04/10 00:01:10 ID : a7amqZeLcFj 0

응원 한다!나도 한달에18키로 빼서 지금은 정상인 처럼 보인다!

9 이름없음 2020/04/10 01:56:42 ID : dzPa5SHA7s4 0

헐렝 레스주는 어떻게 뺐냐...

10 이름없음 2020/04/11 16:46:58 ID : ZdzPfXy2E08 0

4/➓ 금요일 4일차 잠들어서 못썼다 아침 몸무게: 66.2kg 저녁 몸무게: 67.0kg ㅋ ㅋ ㅋ 아침 x 점심 돼지고기 짜글이 저녁 스낵랩 배칠러 재육볶음 운동 2주 10키로춤 4번 그래요 이날 많이 먹고 운동 적게 했습니다

11 이름없음 2020/04/11 16:49:11 ID : ZdzPfXy2E08 0

4/11 토요일 5일차 아침 몸무게 66.4kg 저녁 몸무게 67.8kg?? 67.8????? 아침 x 점심 헐리우도48시간 1잔 이 어디쯤에서 간장마요면 저녁 야채곱창 미쳤나 진짜 운동 안함 도랐나봄;;; 헐리우드 때문에 학원에서 강제 배꼽시계 공연하고 옴;;

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