1.후리스 추천좀 해주라 (2)
2.얼굴살 조져버리는 스레 (1)
3.바지 길이 봐줄사람ㅠ (5)
4.. (3)
5.여기에 어떤 바지가 어울릴까????!!? (8)
6.슬링백 추천 좀 (3)
7.퍼스널컬러 진단 (3)
8.나 진짜 알다가도 모르는 톤임 (2)
9.헤드랑 써본사람 있어? (1)
10.내 눈 화장 해 줄 사람,, ㅜㅜ (2)
11.콜카 신발 사이즈 좀 봐주라ㅠ (6)
12.개학전 50kg 까지!! (13)
13.148에43kg (6)
14.단기간 다이어트 (10)
15.단기다이어트 장기다이어트 (8)
16.옷스타일 추천해주라! (2)
17.다이어트 질문 받을겡!! (12)
18.나나 궁금한거있오!! 얼굴.. (1)
19.화장할 때 꿀팁 말하고 가 (1)
20.나도 쓴다 다이어트하는 스레 (11)
1
이름없음
2020/04/08 00:05:04
ID : GoE4MkmoHyK
0
156/49-50
원래 55였다가 이정도로 뺐고 목표는 45인데 그냥 누가봐도 아 다리얇다 뱃살없다 팔뚝 얇다 이정도로 뺄거임 5키로 정도 뺐는데 ㄹㅇ 빠진티가 하나도 안나서 스트레스야 내장지방이라고 하나 그런게 빠진듯 ㄹㅇ 차이가 없어
식단은 하루에 한끼-두끼 간식 조금 물대신 보이차 먹기
운동은 여러개 적절히 열심히 섞어서 하는중 (팔뚝,배,다리)
운동 끝나고 종아리알 빼는 스트레칭, 승모근 얼굴 뭐시기 스트레칭
일단 오늘 운동은 방금 끝났으니 낼부터 적어야지
예쁜옷 많이 입자 화이팅!!
2
이름없음
2020/04/09 09:47:02
ID : GoE4MkmoHyK
0
어제쓰는걸 깜박했네
-오레오 아이스박스
-치즈 떡볶이
-추민수 뱃살 2번
-조싀앤바믜 춤 1번
-삐약쓰핏 팔 2번
-땅끄부부 팔 1번
-땅끄부부 배 1번
-땅끄부부 뱃살 옆구리살 1번
-땅끄부부 뱃살 허벅지살 1번
-박봄다리 운동 각 30회
-앞벅지 운동 각 30회
-힙브릿지? 30회
-땅끄부부 안쪽살 1번
-소미핏 안쪽살 1번
-땅끄부부 앞벅지 1번
-땅끄부부 종아리알 1번
-땅끄부부 승모근 1번
3
이름없음
2020/04/09 10:26:13
ID : Cqi4L9eNvDz
0
물이랑 차랑 다른거 알지...? 차랑 별개로 물도 마셔줘야해
4
이름없음
2020/04/09 10:30:38
ID : GoE4MkmoHyK
0
아 그런거야..? 몰랐네 알려줘서 고마워 !!
5
이름없음
2020/04/10 01:05:54
ID : GoE4MkmoHyK
0
4/9
-짬짜면
-추민수 뱃살 1번
-조싀앤바믜 춤 1번
-삐약쓰핏 팔 2번
-땅끄부부 팔 1번
-땅끄부부 배 1번
-땅끄부부 뱃살 옆구리살 1번
-땅끄부부 뱃살 허벅지살 1번
-박봄다리 운동 각 50회
-앞벅지 운동 각 30회
-땅끄부부 안쪽살 1번
-소미핏 안쪽살 1번
오늘은 잠 앞에 굴복해버림..
아직도 의지가 좀 부족한곳 같다 내일 다시 화이팅!!!!
6
이름없음
2020/04/11 01:08:37
ID : GoE4MkmoHyK
0
4/10
-두끼에서 떡볶이랑 볶음밥 조짐ㅠㅠㅠㅠ하지만 사이다의 유혹은 잘 참아냈어...!!
-깜박하고 유산균이랑 칼로바이 안챙겨먹음 🤦♀️
-추민수 뱃살 1번
-삐약쓰핏 팔 2번
-땅끄부부 팔 1번
-땅끄부부 배 1번
-땅끄부부 뱃살 옆구리살 1번
-땅끄부부 뱃살 허벅지살 1번
-박봄다리 운동 각 20회씩 2세트
-앞벅지 운동 각 20회씩 2세트
-힙브릿지 30회
-땅끄부부 안쪽살 1번
-소미핏 안쪽살 1번
-땅끄부부 앞벅지 1번
-땅끄부부 종아리알 1번
-땅끄부부 승모근 1번
제발 그만 먹자ㅠㅠㅠㅠ
7
이름없음
2020/04/12 11:16:06
ID : s8oY1hcLhBv
0
어제 또 까먹고 자버림
4/11
-모닝빵에 데친 스팸 넣어먹음
-돼지갈비 왕창 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
-조싀앤 바믜 춤 1번
-추민수 뱃살 1번
-삐약쓰핏 팔 2번
-땅끄부부 팔 1번
8
이름없음
2020/04/13 01:27:00
ID : Pijba62ILe5
0
4/12
-고구마
-해물파전/비빔밥
-아이스크림
추민수 뱃살 1번
-삐약쓰핏 팔 2번
-땅끄부부 팔 1번
-땅끄부부 배 1번
-땅끄부부 뱃살 옆구리살 1번
-땅끄부부 뱃살 허벅지살 1번
-박봄다리 운동 각 20회씩 2세트
-앞벅지 운동 각 20회씩 2세트
-땅끄부부 안쪽살 1번
-소미핏 안쪽살 1번
-땅끄부부 앞벅지 1번
-땅끄부부 종아리알 1번
간식 끊기 너무 힘들다ㅠㅠ
9
이름없음
2020/04/14 00:55:28
ID : GoE4MkmoHyK
0
4/13
-편의점 김밥
-삶은계란 2개
-추민수 뱃살 1번
-삐약쓰핏 팔 2번
-땅끄부부 팔 1번
-땅끄부부 배 1번
-땅끄부부 뱃살 옆구리살 1번
-땅끄부부 뱃살 허벅지살 1번
-박봄다리 운동 각 20회씩 2세트
-앞벅지 운동 각 20회씩 2세트
-소미핏 안쪽살 1번
10
이름없음
2020/04/14 00:56:30
ID : GoE4MkmoHyK
0
배 너무 고프다 낼은 아침도 먹고 점심은 진수성찬으로 먹어야징 아침은 콘푸로스트 먹어야겠다 아 먹고싶다 배고프다
11
이름없음
2020/04/15 00:34:58
ID : GoE4MkmoHyK
0
4/14
-시리얼
-계란밥(?)
-계란말이
-닭가슴살에 계란 묻혀서... 전처럼 구운거 참친계란전??
-햄버거 젤리 두개
계란 최고!
-조싀앤바믜 춤 1번
-땅끄부부 팔 1번
-삐약쓰핏 팔 2번
-플랭크 20초씩 3세트
너무 지친다 그런의미에서 내일부터 새로운 운동할거임~!~!
우연히 다른 스레에서 본 운동으로 간다 ㅎㅇㅌ!!
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