스레딕

군것질부터 끊자

>>2 진짜 군것질 어떻게 해야 끊을 수 있을까ㅠㅜㅠ 입이 빈 순간이 있으면 너무 심심하구 식간 공복도 잘 못 버텨서 군것질로 계속 공복을 메꾸는 느낌ㅠㅜㅜㅜ 간식 생각날 때 물만 오지게 마실까..?

나 1년 만에 164에 51->63 까지 쪘고 지금 63이야ㅜ 확실히 원래 식욕이 좋은데 코로나때문에 방학이 길어지니까 더 먹게 돼서 이번 방학에 7키로 가량이 쪘어,, 지금 살 다 터지고 딸한테 뭐든 예쁘다 해줬던 우리엄마도 나보곤 이제 살좀빼라 할정도야ㅜ 그리고 살찌면 그냥 짜증이나 내가 살이 안 쪘을땐 주변인이 놀려도 아무렇지도 않았고 나 정돈 뚱뚱한거 아니지 ㅎㅎ 이러면서 안심했늠데 지금은 모든게 예민해졌어 엄마가 내 살 갖고 놀릴때 갑자기 울음이 새어져나오고ㅜㅜ 또 난 58키로때도 내가 뚱뚱하니까 (지금에 비핸 아니지만) 아 55키로때로 돌아가고 싶다~ 이러고 지금은 55키로때를 부러워했던 58키로때에 나로 돌아가고 싶어해.. 이거 진짜 스트레스야 집중도 잘 안돼 책상에 앉아서 공부하려하면 앉을때 눌려지는 내 허벅지살때문에 욕이 나오고ㅜ 그리고 맞았던 옷이 안 맞아. 미니스커트는 뭐 상상도 못해 ㅋㅋ 이젠 롱치마도 발목 코끼리 돼서 못 입는 수준.. 그냥 자기 만족이긴 한데 진짜 살 찌기 싫으면 위를 조절해야해 나 정도 되면 그냥 이성을 놓아버림 ㅜ 수능 끝나고 피티끊지뭐~ ㅇ러면서 합리화해 이러기 싫으면 무조건 끼니 외에는 아무것도 안 먹어야해 특히 밤에 제발 밤에 먹지마 그냥 집에 아무것도 두지마 또 물 많이 먹어 ㅜ 감량이 목표라면 그냥 운동해 하루 1-2시건씩 우리 엄마 5개월 동안 하루네 4시간씩 운동만해서 10키로 빼셨어 근데 솔직히 4시간은 힘들자나ㅜ 그니까 30분 1시간 1시간 30분 이런식으로 그냥 뭐든 해 운동ㅇ 진짜 중요한것같아 내가 몇년전에 운동 30퍼 먹는거 70퍼로 해서 체중감량 해봤는데 3개월만에 6키로가 빠지긴 했거든 근데 요요와서 다시 8키로찜 ㅜ 내 예전 스펙이란 비슷비슷하고 했던 걱정들도 너무 비슷해서 말은 좀 많이 뒤죽박죽이지만 한번 써봐..! 한번쯤은 읽어봐 근데 진짜 의지차이지 딱히 팁 같은게 없어 그래도 나처럼 후회하기 싫음 유지라도 해..! 난 아마 63키로때를 그리워하는 날도 담에 오지 않을까 싶어 ㅜ 힘내 넘 스트레스 받지 말구!

>>3 웅웅 물 오지게 마셔 난 그랬어 진짜 물배만 채움!! 3일정도 반복하면 진짜 이젠 간식도 안 잡게 돼 ㅎㅋㅋㅋㅋ 화이팅! 너무 안 먹진 말구

>>4 헐 사랑해 ㅎㅎ 감동이야 ㅠㅠ 수능대박 다이어트대박나라 ㅠㅠ 아니 근데 나 외동이거든 엄마가 내가 군것질 좋아하는 거 아니까 계속 간식 사와 ㅋㅋㄲㅋㅋㅋ

>>5 엄마가 못 먹게 하는 걸 못 하게 해 ㅠㅜㅠㅜ 조금 줄이고 먹는데 운동은 해야겠다 물 많이 마시고..

다들화이팅