스레딕

만성피로 있는지는 언제부터 있었는지 기억도 안 날만큼 꽤 됬고 수험생때는 내가 진짜 몸은 극한으로 돌리고(2시간 4시간잤음) 생활패턴도 오질라게 깨져서 진짜 사람이 미치는구나 라는 걸 몸소 깨닭고 성인이 갓 됬을땐 고쳐질줄 알았는데 갑자기 몇달전부터 생활패턴 개박살나고 9시간 10시간 자는데도 조금만 지나면 너무 피곤하더라.. 밤에 일찍 자고 싶어도 항상 잠자리에 누우면 내가 후회하는 것들 죄책감등등이 몰려와서 잠을 못자고 그런 마음을 겨우 가라앉혀도 잠이 너무 안와서 매일매일 가뜩이나 스트레스 받는 성격인데 더 받기만해(조만간 스트레스 과부하로 급사할듯). 재수생이라 이젠 잠을 너무 많이 자면 안되니깐 어제인가 그저께 내가 수험생때 가장 많이 잤던 시간인 5시간 자고 일어났는데 지금까지 몸이 개망가짐...ㅋㅋㅋㅋ..가뜩이나 12월부터 3월까지 1달동안 걸리는 감기를 지속적으로 걸려서 면역력은 월래 부터 없었고 허약한데 더 망가진것 같음..ㅋㅋㅋ... 아 진짜 만성피로좀 없애고 싶어. 방법이 없나? +술 더럽게 못먹는(적당량이 맥주 300cc)몸뚱아리인데 피로가 빨리와서 잠자는게 심각할때 술을 조금 마셔보기도 하는데(술 자체를 안 좋아함)그래도 잠이 안오고 잠오는 호흡법 양세는거 다 안통하고 상추먹어도 늦게 자고 별 난리를 다쳐도 잠이 안와..진짜 독한 수면제를 사야하나