1.이런 바지 본 적 있어? (11)
2.크롭후드집업 바지 어케 입을까 (2)
3.학교 교복 치마가 회색인데 안에 티 흰색이 나 아님, 검은색이 나 (2)
4.쌍수 하고 싶은데 설득 안 된 사람 들어와바+추가) 갑자기 재수술 하고 옴 (31)
5.물세안 하는 스레 (29)
6.매직한지 얼마 안 됐는데 파마해도 돼? (2)
7.속눈썹 길이 다들 몇이야 (5)
8.애들아 나 머리 망함 (10)
9.쌍꺼풀이 생기고있는걸까 (6)
10.다이어트 이렇게하면 2주동안 얼마나 빠질까? (8)
11.'서ㅎ아조시'같은 얼굴에 어울리는 헤어스타일 추천 부탁쓰... (1)
12.겉옷에다 곁들일 옷 없을까? (2)
13.치마 사이즈 (1)
14.교복 치마 (4)
15.두개중에 하나 골라줘!! (4)
16.옷 이쁘징ㅇ (50)
17.휠라 무슨 일 났어..?? (4)
18.가디건 어디에 어울리까 (4)
19.아포칼립스 생존일지 (36)
20.163에 48 운동만 하고 지내는 거 어뜨케 생각해 (9)
1
이름없음
2020/05/20 16:27:12
ID : mnBgi7e1Dy0
0
참고로 고1이고 꾸준히 계속 할건데 2주라고 한거는 개학까지 2주남아서 궁금해서그래
아침- 일반식(부모님이 차려주시는거 암거나...ㅎㅎ)
점심- 고구마 하나에서 하나 반개, 저지방우유 한컵
저녁- 단백질 쉐이크, 구운달걀 한개
운동- 줄넘기 1000개이상, 매일 100개씩 추가(한번에 걸리지 않고 30개 이상씩만 취급 참고로 줄넘기 잘 못함...)
간식은 가끔가다가 요거트 하나, 배고플때는 물 꿀꺽꿀꺽, 일~이주일에 한끼 먹고싶은거 먹기
2
이름없음
2020/05/20 16:45:39
ID : JV9cr863PdA
0
사바사
3
이름없음
2020/05/21 16:30:41
ID : bu8jikq7z89
0
평소 스레주의 섭취량이 적어놓은것보다 많았다면 몇키로가 됐든 빠짐.
단지 2 레더 말대로 사바사라서 얼마나 빠질지는 모르구.
4
이름없음
2020/05/25 20:48:09
ID : FdA5hs2q1B9
0
ㅋ.....ㅋㅋ.....일주일동안했는데 1키로빠짐....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 난 당연히 2~3키로는 빠질줄알았는데..일어나지마자 아침 공복에 재면 1.7?빠지고....ㅋㅋㅋㅋ아니 이정도는 한끼 배부르게 먹으면 돌아가는정도 아니냐고ㅜㅜ우울하다...
5
이름없음
2020/05/25 20:50:25
ID : fPirzdU447y
0
아냐 ㄴㄴㄴㄴㄴ 그게 아니고 운동 저정도로 한거면 지방이 없어지고 근육이 생긴거야. 살뺄때 몸무게를 보지말고 전체적인 몸을 봐야해. 이대로 쭉하면 이제 근육 생겨서 신진대사량 높아지고 몸무게 잘 빠지기 시작하니까 계속 해!
6
이름없음
2020/05/25 20:53:44
ID : FdA5hs2q1B9
0
헉 진짜 그런거야??ㅜㅜ 희망줘서 고마워ㅜㅜ 지금 줄넘기하다가 지쳐가지고 현타와서 쓴건데 힘내서 열심히 할게!!
7
이름없음
2020/05/25 20:54:49
ID : fPirzdU447y
0
ㅇㅇ 당연하지 근육이 지방보다 훨씬 무거워서 지방이 많이 빠지고 근육은 쪼끔 생겨도 몸무게가 별 차이가 안나. 실질적으로는 빠지고 있는거니까 우리 열심히 다이어트 하자!!
8
이름없음
2020/05/25 21:03:28
ID : FdA5hs2q1B9
0
엇..!!!그럼 요즘 얼굴살이 약간 빠진것같던게 착각이 아니엿던건가!! 걍 물많이마셔서 부기빠진줄알았는데... 더 힘내서 다이어트 계속 할게!! 힘줘서 고마워!
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