1.털 관리 어떻게해? 나 진짜 아무것도 몰라 (3)
2.셀프 속눈썹펌해봄 (5)
3.얼굴 비대칭? (4)
4.이 시국에 미용실... (5)
5.얘들아 이건 혁명이다 허벅지 살 스트레스인 애들 들어와봐 (24)
6.다이어트 하면 언제 효과보여? (8)
7.갓 미자탈출한 새내기 (3)
8.그냥 ㅈㄴ 저체중 되고싶어 (11)
9.똑같이 말랐는데 난 옷핏이 왜이렇게 초라하지 (8)
10.다이어트 하고 바로 많이 먹으면 요요 심하게 와? (7)
11.나만 입술 밑에 코처럼 뭐가 있는거야?? (6)
12.키르시 틴트 써본 사람?? (1)
13.c컬펌을 했는데 이상한 것 같아 (8)
14.교복안에 반팔티 (2)
15.골라줘 통합 스레😏😏 (3)
16.얘들아 나 시계살껀데 (16)
17.기숙사에서 잠옷 며칠씩 입어? (4)
18.피부 좋아지는 법 적고가자 (20)
19.겨털... (19)
20.코 연골이 ㅈㄴ큼;;;;; (2)
운동은 한 달째고 식단조절은 3일째인데 BMI만 더 늘어나서 현타오고 다 그만두고싶다...☆
매일 800칼로리 안넘게 먹고 달리기도 하는데 대체 뭐가문제지 눈바디도 변함없고...
식단조절한 3일동안 800칼로리 안넘게 먹었다는거지? 지금껏 식단 없이 운동만해서 근육량이 늘어서 그랬던거 아닐까? 식단 시작했으니 곧 변화가 보일거야!!
식단을 칼로리뿐만 아니라 영양소 체크도 해보면 좋을거 같아. 단백질 섭취가 너무 없어도 안좋다더라구.
그리구 난 운동 5개월째인데, 이제야 조금 느껴지고 있는걸 ㅎㅎㅎ ^_T (눈물) 단기에 바짝하는게 아니라면 길게 보고 조급히 생각하지마~!
식단조절은 부모님이 차려주는 밥에서 절반만 먹는거 말고는 안했어ㅠㅠ 건강하게 다이어트 하는게 목적이었는데 자꾸 유튭에서 몇 달만에 몇키류 며칠만에 몇키로 그런거 보다보니까 내가 성급해졌나보다ㅠㅠ 조언고마워
나도 그런거 한번 보고나면 맘이 조급해지더라구~ 안그래도 어제 봤던 유튜브 영상으로 힘이 조금 됐는데, 링크 남겨놓을게!! 이게 지금 스레주한테 좋은 말이 될런지는 모르겠지만 극적으로 '한달에 10kg감량!' 이런거보단 도움이 될만한 영상들도 보면서 멘탈관리도 같이 하면 좋은 것 같아. 나도 스레주도 화이팅하자!!!
https://youtu.be/YN-d0BCzf08
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