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10.다이어트 하고 바로 많이 먹으면 요요 심하게 와? (7)
11.나만 입술 밑에 코처럼 뭐가 있는거야?? (6)
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13.c컬펌을 했는데 이상한 것 같아 (8)
14.교복안에 반팔티 (2)
15.골라줘 통합 스레😏😏 (3)
16.얘들아 나 시계살껀데 (16)
17.기숙사에서 잠옷 며칠씩 입어? (4)
18.피부 좋아지는 법 적고가자 (20)
19.겨털... (19)
20.코 연골이 ㅈㄴ큼;;;;; (2)
나 이번 다이어트 전에 한 다이어트에서 51-48로 3키로 빼고 48-49~50 이러면서 2키로 찌고 아무리 많이 먹어도 여기서 더 이상 살이 안 쪘어(원래 양이 많음) 이 때는 한 2주동안 양 점점 늘리는 방식으로 돌아옴 근데 다이어트 전 공복 몸무게 였던 48.7에서 2주 다이어트 해서 2키로 46.4로 뺐단 말이야 학교 다니면서 다이어트도 힘들고 걍 공부나 열심히 하고 대학생 돼서 빼자! 하는 마음 때문에 이제 다이어트 그만 두려고 하는데 내일 친구들이랑 떡볶이 먹으러 가기로 했거든? 바로 많이 먹으면 원래 몸무게보다 더 찔 수도 있어? 점점 양 늘려가는게 맞는 방법일까?
ㅇㅇ 요요 개 심하게 올 수도 있으니까 6개월정도는 간헐적 단식이나 한끼는 다이어트 식사하기 이런 식으로 관리해 주는게 좋음
아님 일반식을 조금 먹던지.
나 다이어트 할 때도 거의 맨날 원래 먹던 양 반의 일반식을 먹었단 말이야 그래도 심할까...? 6개월 동안 맛있는 거 참아야 돼?ㅠㅠ 진짜 폭식증 올 것 같은데
6개월 정도는 참아야 안정기일걸. 엄청나게 빼지는 않았으니까 괜찮을지도 모르겠다. 12시간 공복+간식은 1일 1종류 이하, 음료수 최소화 이정도 하면 되지 않을까?
먹는걸 참지말고, 평소보다 조금 과하게 먹는날은 운동 하는 습관을 새로 만들어봐. 건강면에서도 그게 좋고, 유지에도 좋을거야.
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