요즘 왜이렇게 자도자도 졸립지..

1 이름없음 2020/05/30 20:54:06 ID : 7tg0smGts6Z 0

분명 최소 7~8시간은 자는데 일어나면 전과 달리 일어나는게 너무 힘들고 3시 4시쯤 되면(기상시간은 12~1시)눈꺼풀이 미친듯이 내려가고 졸림..진짜 거의 일상생활이 불가능할 정도로 피곤해서 공부를 해야하는데 글이 눈에 안들어오고 눈이 너무 졸려서(잘때 안대쓰고 자고 일어날때 햇빛에 적응하기 위해 눈을 감고 잠시 가만히 있어) 막 뒤짚어지기도 하고 어쩔땐 눈이 빨개지기도 하고 머리가 멍하고 어지럽고 조금씩 아프고 무거움..진짜 요새 왜이러지..? 진짜 요즘들어 점점 월래 내가 귀나 잠자는거에 예민한데 이젠 어디서나 잘것 같아. 근데 또 불면증 끼가 있고 생활패턴이 망가져서 3~4시에 자고..눈 시야도 약간 뿌연데 피곤해서 그런가?

2 이름없음 2020/05/30 20:57:45 ID : E3zO7e0tAjh 0

잠이 많아지면 몸이 현실세계에서 도피하고 싶은거래. 그래서 잠으로 도피하는거임.

3 이름없음 2020/05/30 21:01:17 ID : 7tg0smGts6Z 0

헐 그런 소리 처음 들어봤어. 신기하다..

4 이름없음 2020/05/30 21:02:23 ID : E3zO7e0tAjh 0

요즘에 갑자기 스트레스 받는 일 없었어? 그리고 항상 약간 몽롱한 상태로 다녀서 정신차려보면 나 방금 뭐했지? 이러지 읺아?

5 이름없음 2020/05/30 21:02:52 ID : Dy6jfU7wNs2 0

같은 이야기 많아. 우울하거나 무기력해서 그럴수도 있어 나도 그런 적 많고

6 이름없음 2020/05/30 21:14:08 ID : 9s3DxPipgkm 0

난 요즘 도피하고 싶고 우울하고 무기력한데 오히려 불면증 마냥 자도 자꾸 깨고 피곤한데 잠은 안오고 그러던데...

7 이름없음 2020/05/30 21:16:02 ID : E3zO7e0tAjh 0

증상은 다 달라. 보통 저렇게 잠이 극단적으로 많이 오거나 너처럼 극단적으로 안오거나 둘중 하나임. 수면제 말고 멜라토닌 먹어봐. 약하게 5mg부터 먹어봐

8 이름없음 2020/05/30 21:26:03 ID : 7tg0smGts6Z 0

헐 맞아 요즘들어 요즘 나 뭐하고 있었더라라는게 점점 심해지고 스트레스는 월래 많이 받는 성격이라 월래받는거에 내가 지금 하는것 때문에 스트레스를 잔뜩 받고 있어. 와 소름돋았어

9 이름없음 2020/05/30 21:26:35 ID : rdQrgktxVfg 0

우울은 수면과 식사량으로 많이들 나타나지

10 이름없음 2020/05/30 21:35:31 ID : E3zO7e0tAjh 0

글도 잘 안읽혀? 정보 입력이 느려지고 졸리지 않더라도 전체적으로 뇌가 둔해진 느낌 들지 않음?

11 이름없음 2020/05/30 21:37:48 ID : y1wtxQk8qkk 0

스트레스 많이 받으면 많이 자도 졸리더라..

12 이름없음 2020/05/30 21:38:16 ID : 7tg0smGts6Z 0

ㅇㅇ..뇌는 갈수록 뭔가 둔해져서 어쩔땐 (월래 건망증이 심하긴 하지만) 친한 사람이름을 까먹을때가 좀 많아지고 물건이나 내가 어떤 뭐 했는지 뭘 안했는지 까먹는게 갈수록 늘고 있음..그때마다 뭔가 위화감들고 설마 내가 치맨가라는 생각까지 들어.

13 이름없음 2020/05/30 21:39:21 ID : 7tg0smGts6Z 0

엇 진짜? 월래 내가 잠이 많고 잠만보라는 별명이 있을 정도로 잠을 많이 자는데 알고보니 다 그게 스트레스가 너무 많아서 인건가..!

14 이름없음 2020/05/30 21:44:02 ID : E3zO7e0tAjh 0

일단 우울증 초기 증상이야. 아직 우울증까지는 아니니까 적당히 멘탈 관리하면 나아져. 일단 안좋은 굴레임. 스트레스-수면-수면-과수면-멍함-졸림-스트레스 이렇게 되기 때문에 일단 스트레스를 덜 받는게 1순위고 어떻게든 졸림을 참아보는게 2순위야. 바쁘지 않으면 운동도 한시간씩은 꼭 해주고 뭘 먹는지도 진짜 중요해. 스트레스 덜받는게 현실적으로 불가능하면 음식관리+운동이라도 좀 해봐. 그 사이클에서 못벗어나면 이제 우울증으로 번지는거임

15 이름없음 2020/05/30 21:46:30 ID : y1wtxQk8qkk 0

요즘 우울하거나 무기력하다면 정신과가서 상담 받아보고 그런거 없이 원래부터 피곤했다 하면 신경과 가보는거 추천해!

16 이름없음 2020/05/30 23:00:48 ID : 7tg0smGts6Z 0

엄..나 월래 어렸을때부터 거의 십몇년동안 좀 많이 심한 우울증이나 다른 것들을 달고 사는 사람인데 우울증 초기 증상이면 나아진 거에 좋아해도 되려나...?

17 이름없음 2020/05/30 23:02:18 ID : E3zO7e0tAjh 0

그런거면 윗스레 말처럼 정신과 말고 신경과 추천. 진짜 뇌나 뇌파에 신체적 문제가 있는걸수도 있음

18 이름없음 2020/05/30 23:09:03 ID : 5bvhhxQmnzP 0

나도 일단은 스레주랑 비슷한 경험이 있었는데 그냥 영양제 먹으니까 다행히 ㄱㅊ아 지더라.( 난 그냥 영양소 결핍이엿는듯 ㅎ) 일단은 다른 스레 말처럼 신경이나 정신에 문제가 있는 거 일수 잇으니까 병원 추천할게ㅠ 빨리 괜찮아졌으면 좋겠다 ㅠㅠㅜ

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