스레딕

안타깝지만 원인을 모른다면 일단은 통증이 사라질 때까지 쉬는게 답임. 원인이 뭔지를 안다면 그걸 해결할 수 있는 재활 운동을 꾸준히 해야함. 원인을 정확하게 안다면 하루 아침에 통증이 사라질 수도 있음. 어깨라면 잘못된 자세 + 부족한 운동 및 스트레칭 때문에 통증이 생겼을 가능성이 70% 정도임. 자세 이상을 가장 간단하게 확인하는 방법은 전신 거울 앞에 서서 편안하게 선 다음에 양 손을 확인해 보는거임. 정상적인 자세라면 양 엄지 손톱이 정면을 향하고 있지만, 잘못된 자세라면 엄지 손톱 보다 손등이 정면을 향하고 있을거임. 지금 통증이 있는데 무시하고 계속 하다보면 빨리 그만두게 될 가능성이 상당히 높음. 남들보다 늦게 시작해서 남들보다 빨리 커리어를 끝내게 되는거임. 본인이 원하는게 짧게 커리어를 마감하는거라면 계속해서 하면 되고, 그게 아니라면 2보 전진을 위해 1보 후퇴한다고 생각하고 전문적인 치료를 받길 바람. 여기서 말하는 전문적인 치료란 단순히 소염제 처방해주는 이딴거 말하는게 아님. 그런건 누구나 할 수 있음. 약국 가서 소염제 주세요 하면 되는거니까. 전문적인 치료란, 어떤 원인 때문에 어깨에 염증이 생겼고, 그걸 치료 및 예방하기 위해서 구체적으로 어떻게 해야 하는지를 제시해 주는걸 말함. 그러니까 병원도 여러군데 가보고, 정형외과 전문의, 전문 물리치료사, 마취통증 전문의 등 여러 사람을 찾아서 진료를 받아보길 바람. 부상은 누구나 당할 수 있지만, 그 부상에서 얼마나 빨리 회복하느냐가 곧 그 사람의 실력과 커리어를 결정짓는 중요한 요소 중의 하나임. 뭐 부상을 참고 좋은 경기를 했다, 다쳤는데도 좋은 공연을 했다 ...이런 이야기들 많은데, 그런 사람들은 만 명 중의 한 두 명 정도일 뿐이고, 그런 사람들이 평생을 그런 식으로 좋은 커리어를 유지하는 것도 아님. 다 한 두 번 쯤 그런 일이 있었던거고, 그 사람들도 그 부상에서 회복하기 위해서 최선의 노력을 다함. 본인 자격지심으로 스스로 커리어를 단축시키는 짓은 하지 말길 바람.

뼈랑 근육염증은 사용하면 사용할수도록 악화된다고 들었는데 휴식이필요한것같아 ㅠㅠ약 꼭 먹고